帮助别人
当我对于发表演说很焦虑时，我最不愿意做的事就是接触别人，尤其是陌生人，并且告诉他或她我感觉很紧张。我的优先选择是交给自己然后努力处理这些情绪。结果是，你的压力反应实际上推动着你去告诉别人你感觉很紧张。助人行为事实上是作为压力缓冲，与社会参与度指标或受到的社会支持相比，帮助他人是健康幸福更好的预测物。事实上，经历压力性事件很大程度上预测了那些过去不帮助他人的人的死亡率上升，但是对于向他人给予帮助的人来说，压力和死亡率之间没有什么联系。
你怎样理解生活中的各种压力源？他们帮你学到了东西？引领你向新的方向发展？在生活中唤醒你？或者他们的存在对你的健康幸福产生了负面影响？你自己来选择。
编辑：陶媛
