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如何自制美白面膜美容

保养品的安全问题岌岌可危，那该如何应对呢？策略1：土豆美白面膜土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。

资深运动中医学专家：姚明受伤怪肾脏功能偏弱

火箭官方宣布，表示姚明将在下周接受手术，预计将缺席整个赛季，于2010年10月才能回到球队训练营当中。消息传出后，曾为赵蕊蕊号脉的我国资深运动中医学专家、山东省体育科学研究中心研究员段桂华认为：姚明屡屡受伤的根本原因，是

影响中药药效的原因有哪些

看过中医古籍的人应该知道，其中的很多药方对药物的用量都是很小的，相对于现在差了很多，那么是现在的疾病难治疗吗？事实上不是，主要是药物的药性较差，所以现在的中药往往用量都很大，那什么为什么药物的药效差呢！下面的文章就来为大

美丽肌肤加减法LESSorMORE

护肤到底应该是无微不至，还是单靠一件保养品走天下。当然大多数人希望花更少的投资得到更大的回报，那么我们该如何平衡极简和极繁？告诉你方法多寡并不重要，关键是选择真正适合肌肤年龄的方式。极简派适合肌肤年龄25-护肤到底应该是

白领可能成为白癜风潜在患者

从临床白癜风诱发因素来看，有67%的患者是由于精神原因导致白癜风的产生。皮肤科专家说：现代生活节奏使部分人心理负担过重，都市白领长期的心理压力和精神过度紧张，可能导致机体内分泌失调，免疫功能紊乱而发病。第一、高压力下，白

女人必修的中医嫩肤守则

》》养血通便女人护肤的诀窍每个女人都希望能拥有光滑柔嫩的肌肤，但是，天生丽质毕竟是少数。一样是女人，为什么她的皮肤吹弹可破，令人艳羡；我的皮肤却如此粗糙，不禁令人心生遗憾。皮肤粗糙因为肺虚但是，皮肤粗糙到摸起来像洗碗布那

护发养生食谱之柚皮冬瓜瘦肉汤

中医认为头发跟人的脏腑健康是有很大关系，头发的美丽可以反应出脏腑气血的盛和衰。而人的七情过度也会引起头发的变化，比如，过度的忧愁和烦恼都会导致头发过早的出现白发或者是脱发。因此，头发的健康是非常重要的。想要拥有健康的头发

吃盐吃过多有哪些隐患

上瘾研究结果，显示如果不给老鼠吃盐，它们就会情绪低落，甚至对平时爱喝的糖水失去兴趣。这一发现让研究人员相信，＆ldquo；没有盐吃或渴望吃盐可引发抑郁及其他类似症状＆rdquo；。研究人员还发现，老鼠没有盐吃时的脑部活动

艾灸在养生馆里和在家里进行有什么样的区别和好处

我们都知道艾灸是中医养生保健方法的一种，通过刺激身体的特殊部位来疏通经络，帮助达到保健以及防治病的功效。在现如今，艾灸的技术也成为人们养生的新宠，尤其在上班族使用中更为明显。那么有人就问：艾灸在家里和养生馆进行有什么样的

蜜煮生川乌

.蜜制将川乌用文大炒热后，倾入炼蜜中，拌炒至蜜尽黄色时即可（《集成》）。1．乌头经炮制后平均生物碱含量减少78％－82％，最后1次是用豆腐煮沸后，则乌头碱含量又会显著减少。同时进行不同阶段各洋品中纸层析斑点试验，并与乌头

中医认为日常3餐应该怎样正确喝水

我们知道汤水是我们日常饮食不可缺少的东西，人们在3餐中也会喝一些汤汤水水的食物。在中医养生中也认为，这种饮食方法对人体也有非常大的保健效果哦。那么早中晚时间段我们应该如何正确服用汤水呢？下面就一起来看看中医怎么说吧!一般

肥胖应该吃什么食物瘦身不同类型的肥胖有什么原则

现在是以瘦为美的时代，大家都很在意自己的颜值。肥胖，影响到的不单是颜值身材问题，更会影响到健康问题，并且是导致高血压、糖尿病等疾病的元凶。饮食不合理，例如高脂肪、高热量、高糖等，是引起肥胖的重要原因。因此，在饮食上，可以

想要长高有办法按摩脚底穴位帮助长高

矮个子的人们总是希望自己能够长得高一点，大人总是希望小孩能够长得高一点，身高有一定的遗传性，怎么才能让自己长得高一些呢？父母的各自不高，后天的补救方法有哪些呢？可以试试中医按摩脚底穴位的方法来帮助长高，想长高的朋友们赶紧

从中医的角度谈如何准备高考

原标题：董洪涛从中医的角度谈如何准备高考2013年5月底，《南方都市报》的一则新闻：高考临近，湖北孝感一中现吊瓶班：教室灯火通明，每张课桌上都堆满了书，教室半空中拉上了铁丝，挂着很多吊瓶，同学正在一边学习一边打吊瓶。老师

贝母散缓解口腔溃疡

酷暑将至，最近门诊上口腔溃疡患者明显增多，在他们服用了贝母散进行治疗后，都取得了不错的效果。口腔溃疡俗称口疮，中医辨证多属于胃火上炎和脾胃湿热。胃火上炎的患者，口疮病程一般比较短，也容易治愈；脾胃湿热的患者，口疮常反复发

中医偏方治疗夏季上火牙痛

夏季常会发生多种上火症状，并导致牙痛，比如胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等。中医提示，无论哪种牙痛，都是因为体内有火毒而引起的，应该多吃新鲜蔬菜和水果。那么，如何应对夏季的牙痛呢？胃火牙痛：除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙

小儿感冒妈妈聪明选药

小儿为何易患感冒因为宝宝的身体各系统的发育还不完善，体温的调节能力还不成熟，防御机能还处于较差的状态，一旦遇到忽冷忽热的环境或气候，往往抵抗力会更差一些，更容易感染病毒或细菌。所以宝宝比成人更容易感冒。感冒不可随意选抗菌

甜玉米能防皱纹抗衰老

玉米本来是家常粗粮，不过今天要介绍下难得一见的三种玉米，甜粘鲜嫩的甜玉米、糯玉米和水果玉米，都是农科院的新品种。吃过后,，语老师王女士很浪漫地比喻说：“好像跟舌头缠绵地谈恋爱一样。”甜玉米个头最大，颗粒也比较大，1个就有

常按摩胸腹可保卫心血管

胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心，心包经围护其外，是血液循环的动力泵，把动脉的血输送到全身各部，再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过；胸骨后有胸腺，是主宰免疫系统的中心；任脉有总任一身阴经的作用，贯穿

腰痛背后隐藏的6病因

对于女性来说，腰疼背后有可能潜伏哪些疾病？常见的有10种病因，各位患者要分析各自情况注意预防，有病及时就医。病因1、由月经、怀孕、产褥期等生理特性引起有些女生喜欢吃零食，特别是在经期也吃冷饮，长期如此容易导致气血凝滞，经

注意“多”“少”的合理才是养生之道

注意＆ldquo；多＆rdquo；＆ldquo；少＆rdquo；的合理才是养生之道养生现在是最热门的话题，谁都想长寿谁都想健康，因此各种各样的养生方法层出不穷，把原本简单的问题变得复杂起来。其实，养生很简单，注意＆

冻肉反复解冻细菌数量暴增

不管是牛肉、猪肉还是鱼肉，买多了吃不完，大家会习惯性的放进冰箱冷冻。下次再吃的时候便早早的放在水里解冻，再次吃不完又会放回冰箱。那么这样反复解冻的肉对健康有影响吗？反复解冻肉的危害细菌增多根据网络上一组实验显示，一块肉反

染发不当小心导致中毒

染发不当小心导致中毒都知道染发伤头发，顶多皮肤过敏，但市民吴女士竟因染发不当导致双腿麻木，化验结果显示其体内重金属成分超标，换句话说就是中毒了。事实上，染发不当除了常见的皮肤过敏，还会诱发不少意想不到的重症。妇女

运动过后切忌做这些事！

生命在于运动，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害。下面，就带你去看看有哪些事情是运动过后不宜的吧。这样的话，你以后

湿疹怎么治疗？中医辨证治疗湿疹效果较好

湿疹是一种皮损形态多样，伴有瘙痒、糜烂、渗出的过敏性炎症性皮肤疾患，中医称湿疮、浸淫疮、血风疮、粟疮等，特殊部位的湿疹又称旋耳疮（耳周湿疹）、四弯风（肘窝、腘窝湿疹）等，中医辨证治疗此病效果较好。 1、湿热蕴

中医调理脾胃预防胖瘦的方法

《黄帝内经》说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”意思是最好的医生应该是无病先防，有病早治，强调预防为主。治未病从哪里开始呢？平衡体重，防止肥胖和消瘦是一个重点。人的体重有一个正常的范围，超过了就是肥胖，达不到就是

为什么睡觉爱出汗

问：我有两个怪现象，其一是每到夏季天热时，无论夜间或白天睡觉，只要是侧卧位，在上面的一侧就出汗，弄得我难以侧身入睡，而天气凉爽不出汗时则能侧身睡。其二是一年四季每当睡醒后常常立刻出一身汗，据说这叫“自汗”，服中药也无效。

芒种易发“热伤风”不妨喝点绿豆汤、菊花茶

即将进入芒种节气，天气开始热起来，雨水也开始增多，在面对“突如其来”的热天气，该如何应对，怎样健康养生呢？起居养生：多晒太阳沈阳市中医院主任中医师杨永朋表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚

一日吃仨枣红颜不显老

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、

中医“冬病夏治” 同样适合儿童

“冬病夏治”是针对冬春季节容易发生的疾病，在夏季进行干预治疗的一种预防方法，而冬病夏治最具代表性的方法就是三伏贴敷。三伏贴敷是在夏季三伏天，通过将药物贴敷到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种中医外治方法。三伏贴敷不仅广泛

女性尿道症电针手针双管下

尿道综合征是指有下尿路刺激症状（尿频、尿急、排尿不畅和少腹坠胀等），而无膀胱、尿道器质性病变及明显菌尿的一组证候群。因多发于中青年妇女（40岁-49岁），所以常称为女性尿道综合征。尿道综合征病因病理尚未完全清楚，学说很多

吃、喝、点、按“消灭”水肿

失眠性水肿再过几天，外宾就要来单位参观了，小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张，她失眠了。半梦又半醒，迷迷糊糊，睡得很不踏实。早晨醒来，那张脸真是惨不忍睹，又是黑眼圈又是眼袋，整体浮肿，仿佛老了几岁。辨证：头脑是脏腑

小儿脑瘫中医如何全面调理？

小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称，属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因（如感染、出血、外伤等）引起的脑实质损害，出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不

六条中医养肾妙方

“我推测，中国慢性肾脏病人数有可能超过1个亿，城市中每10人中就1例！”这是中国工程院院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美在第五届国际慢性肾脏病营养治疗论坛上公布的一组惊人数据。生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自

五种颜色舌质四种舌苔

舌苔形色的变异，除病理因素外，某些客观因素，亦可使舌苔发生变化。所以在望舌时，一定要求患者做到：伸舌时面向亮处，将舌自然地伸向口外，舌尖略向下方，要平正而舒坦，不可卷缩或用力外伸，以免使舌质变色而影响观察。此外，还应注意

三餐都要吃点粗粮

中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。早上，胃肠尚未完全“苏醒”，这时不宜吃太粗糙的食物，喝粗粮是理想的选择，煮粥时，可以适量加点燕麦、糙米、薏米等。中

男人养生从壮阳开始

在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟

刮痧九不宜

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循”急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气

刮痧疗法有哪些禁忌

刮痧并不是所有人都适宜，而有许多禁忌症。下列人员和出现下列情况的人不能刮痧。●饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮。●身体瘦弱、皮肤失去弹力者。●避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧，因为一旦刮破皮，感染容易祸延至脑部。●避免在血管、

让自己尽快入睡的几种食物

被失眠困扰的人越来越多，除了找医生查明原因对症下药外，也可以多吃以下几种食物，让自己尽快入睡：1.莴苣。营养学家吉莲·麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠和放松。2.甘菊茶。一杯

百花入药来之清热止渴赤豆花

赤豆花又名赤小豆花、腐婢，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆或赤豆的花。赤豆花为黄色小花，花柄极短，花冠蝶形，每年夏季开花，采摘后阴干即可入药。中医认为，赤豆花性味甘凉，入脾、肺经，有清热止渴、醒酒解毒之功，

痄腮的治疗方法：中药外敷治痄腮

流腮即流行性腮腺炎，好发于冬春两季，属中医＆ldquo；痄腮＆rdquo；范畴，系因风热疫毒感染肺卫而成，防治当以疏风清热、解毒消肿为法。在流腮的流行季节，室内紫外线照射和食醋熏蒸对预防流腮有一定作用；与流

5大措施帮你控制好高血压

都说高血压患者要注意血压的控制，但怎么才能有效控制血压呢？有些患者可能认为，只要服药就能把血压控制，有的认为药物副作用大，通过食疗、运动等方式也可以控制血压。其实，上述的提及到的都是高血压控制常见的方法，它们之间是相辅相

关爱女性健康关注盆腔

1、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。2、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗

经络按摩创造完美臀型

根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。如何以经络指压的方式，来塑造美化臀线呢？基本上主要是按摩膀胱

运动后不宜立即做的行为

生命在于运动。运动之于我们的健康是有非常多的好处的，养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些，然后尽量改正吧

五加皮的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

五加皮拼音：Wǔ Jiā P＆iacute；英文名：CORTEX ACANTHOPANACIS别名：南五加皮、刺五加、刺五甲来源：本品为五加科植物细柱五加Acanthopanax gracilistylus W.W. S

产后缓解便秘的食疗食谱

产后便秘产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂，造成排便

黑枸杞泡水喝补肾吗

枸杞中含有丰富的胡萝卜维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子

脸上有斑吃什么淡斑试试中医药膳粥帮助祛斑

脸上有斑是一件非常难看的事情，影响了人们的美丽容颜，严重的话还影响了人们的自信和生活，所以对于有斑的人们来说都想快速的消除脸上的斑点，不过祛斑是一件不能心急的事情，只能通过慢慢地调理淡斑，脸上有斑吃什么能淡斑呢？试试中医

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