对于上了年纪的老年人来说，养生的重要性是不言而喻的，毕竟谁都想在晚年拥有一个健康的身体。但是许多老年人由于相关知识的淡薄，总是陷入一些养生误区，这让他们很是受伤，甚至有人都因此送了命。那么，关于老年人养生保健该从哪些方面着手呢?
1、不要听信偏方
有些老人，不知道在哪听说的，撞树也能养生。整天没事就找树，往上面撞，还好不是用头撞。这些所谓的养生偏方，没有一点科学根据，都是一些邪门歪道。靠这些养生，不仅养不好，还容易出问题。
2、早睡早起
按照太阳的起落变化，来决定自己的睡眠。冬天太阳晚升早落，老年人就应该晚起早睡;夏天，太阳早升晚落，老年人睡眠也应改为早睡早起。
3、注意营养补充
老年人各种器官机能也都处于晚期了，不能过度负担，所以不能吃的太饱，但是也不能饿着。更不能挑食，偏食，以免造成营养不良。
4、做一些锻炼
经常我们会看到一些老年人做一些锻炼，要么打太极，要么拍拍手，舒展一些筋骨。千万不要做剧烈运动，心脏受不了啊。
小编认为：老年人养生并没有什么速成的方法，贵在坚持，而在坚持的同时，老人们也需要掌握一些科学的养生方法才行，不然的话，一起都是徒劳不说，还特别容易毁了自己的身体，到了那个时候，就真的是得不偿失了。
