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老人长寿养生5大不能等法则(1)
2022-05-23

生活是美好的,起床的第一件事情你感觉自己还是生命的就应该庆幸。老人每天闲着没事干的情况下可以研究养生保健,老人每天的养生保健需要锻炼身体、饮食规则还有就是5个不能等原则。下面就让小编为大家介绍一下。

1.不能等渴了才喝水

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足,不但精神不振,口干舌燥,浑身无力,而且肝肾功能下降,毒性物质积蓄,病魔就会乘虚而入。口渴,提示体内缺水已颇严重。

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