生活是美好的，起床的第一件事情你感觉自己还是生命的就应该庆幸。老人每天闲着没事干的情况下可以研究养生保健，老人每天的养生保健需要锻炼身体、饮食规则还有就是5个不能等原则。下面就让小编为大家介绍一下。

1.不能等渴了才喝水

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。

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