咽炎的症状，总是在嗓子那难受，治疗也是经常的反复。咽炎为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。
秋冬季已经到来，又到了咽炎高发时期。如何有效预防以及治疗是关系到人体健康一个重要环节。很多朋友向我抱怨，一到冬天他们就会出现咽痛，喉咙痛，吃东西咽不下去，晨起刷牙时有种莫名其妙的恶心感，想吐又吐不出东西来。还有一些人长期有感冒样的症状，所以他们很困惑，很紧张，每天觉得骨鲠在喉。
虽然咽炎不是什么大病重病，但是它的发病率很高。据统计，60~70%的中国人都患有不同程度的咽炎，其中慢性咽炎的发病率可以高达30~50%。咽炎之所以高发与咽部的特殊结构以及人体的抵抗力相关，也与个人的生活习惯有非常密切的关系。不掌握这些知识，咽炎根本无法痊愈。
咽喉部是人体第一道防线，这儿不仅是呼吸道、食道的入口，也是人体供血、供氧的交通要道。人体的鼻咽部附近驻扎了很多内分泌腺体，淋巴腺体，他们构成了人体免疫系统的前沿阵地，专门对抗外源性入侵之敌（细菌、病毒、有毒气体）。除此之外，咽部也是一个战场，当外源性敌人入侵时，各种腺体以及局部的淋巴细胞都会挺身而出，在局部打起保卫战，不让细菌、病毒进一步深入人体内部。其结果出现咽痛、扁桃体红肿、咽后壁淋巴滤泡增生。我们周围的环境（空气的污染程度、家庭炒菜的油烟、寒冷的空气）以及自身的免疫功能或抵抗力等均可影响这场战斗的激励程度、持续时间及成败结果。
所以，如何预防或控制好咽炎关键是把握以下环节：
1。 减少局部刺激的核心是保持口腔卫生
做到早晚都要刷牙，饭前饭后都要漱口，最好用淡盐水，可以起到杀菌消毒的作用。需要指出的是一些年轻人睡前会吃零食、夜宵，特别是烧烤类食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口就倒头大睡，此时食物残渣残任性地留在牙齿和口腔，其后果可想而知……
2。 避开对咽部粘膜的刺激
各种烟雾（污染的空气、家庭油烟、寒冷空气、香烟及二手烟。。。。）、火锅、烧烤、麻辣烫、酸辣粉等麻辣油腻刺激性食物都是导致咽炎发作或久治不愈的根源。我尤其建议那些经常咽炎发作的患者，冬天外出时一定要戴口罩，口罩除了可以减少细菌感染之外，最重要的它可以避免凉风及有害气体刺激咽部，减少咽的腺体及淋巴系统被刺激而在局部发生炎症反应。
3。 提高自身免疫力
关键不是吃啥补药，而是要养成良好的生活习惯。工作要劳逸结合，不熬夜，不参加一些不必要的饭局酒局，每天早睡早起，保持充足的睡眠。要经常锻炼身体，参加体育活动，比如跑步、打球、爬山、跳舞等，增强身体的免疫力。冬季千万不能“不要温度要风度”，要做好防寒保暖，秋裤棉裤及时穿上，晚上睡觉盖好被子，出门要添加衣物。要保持室内卫生，经常打扫房间，经常开窗通风，经常换洗衣物。
4。 合理的饮食
有一些饮食习惯及食物有助于改善咽部的免疫功能。咽炎患者早晨一定要多喝白开水有助于清咽润嗓。水果蔬菜及豆制品中，如苹果、梨、甘蔗、猕猴桃、无花果、萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜、豆腐、豆皮等都有利于咽喉部粘膜的保护；多喝一些清热利咽、滋阴润肺的汤粥茶饮，如冰糖雪梨汤、山药排骨汤、小米粥、绿豆粥、蜂蜜茶、枸杞粥、橄榄茶、罗汉果茶等，有助于提升咽喉免疫力，帮助受损咽粘膜快速修复。
5。 药物
慢性咽炎久治不愈的患者，应该在专科医生的指导下服用一些专业性的药物。我们医院生产的清喉合剂是由十多味中草药配制而成，据不少患者向我反映在改善咽痛，咽痒等不适症状方面效果不错。
