桌上摆点水果饮食更健康
有专家表示，如果家里经常见到垃圾食品，那么把它们吃进肚子里的几率就会大增。因为吃第一眼就能看到的食物比吃第五眼才看得到的几率高出3倍。因此，专家建议在家里面的桌子上应该多摆放些水果。
有个好邻居心脏更健康
美国一项调查显示：要求参与者给邻里关系打分，考虑的因素包括：遇到困难，觉得会不会有邻居帮助他们；是否信任这一地区的大部分人；是否觉得他们亲切友善等。结果表明，正面得分每增加一分，相关的心脏病发病风险就降低17%。因此表明，社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等，能显著提高人们对生活的满意度。
搬离闹市避免腰变粗
有调查发现，噪音每增加5分贝，被调查者的平均腰围就增加1.5厘米。专家还表示，与那些居住环境安静的人相比，长期暴露在噪音环境中的人平均腰围要粗6厘米。居住在机场附近、繁华闹市区等嘈杂地带，患心脏病和中风的几率比其他地区高10%~20%。因此建议大家，如果身处闹市，又没条件搬走的话，可以选用具有吸音功能的装饰墙壁，同时把窗户装上隔音效果较好的双层玻璃，还可以在窗边摆放些较高大的绿色植物，也有一定的吸音作用。
用花草做屏保心情好
英国有研究发现，道路两旁的树木和绿植多，人们患抑郁症的风险就会降低。每公里多种一棵树，平均每人可以少开1.38个抗抑郁的处方。所以建议大家，家里的花草绿植也能有个好心情，如果真的看不到真正的绿植，在屏幕上观看也能明显降低焦虑感。因此，大家可以把手机、电脑等设置成花草。
用厚窗帘身材更苗条
英国研究发现，如果家里使用较薄材质的窗帘，且窗外有路灯照射，主人发生肥胖的几率会增加。睡觉时暴露在光线中的老鼠比身处黑暗中的，体重增长加快50%。研究人员推测是光线扰乱了生物钟，并在某种程度上改变了身体的代谢率。因此专家建议，卧室最好选择面料较厚、遮光性好的窗帘。但选窗帘也要考虑家人的体质。如果小孩易过敏、老人易患呼吸系统疾病，就应避免吸尘性强的丝绒窗帘，尽量选择光滑的真丝或化纤窗帘，避免尘螨滋生。
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责任编辑：程淑燕
