对于老人来说，做好保健工作很是重要。不少老人都急着补钙，狂吃相关保健产品，这样对身体其实有害无益。老人补钙需要注意哪些事项？小编提供了这几点建议，希望对你有所帮助，如果你对这个问题认识不够透彻，赶紧看过来。
1、食物补钙比药物补钙更安全
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
2、补钙更要补胶原蛋白
骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。对于中老年人，只有全面补充骨骼营养，使骨骼中的营养成分得到均衡配比，才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。
3、切忌过量高钙摄入
过量的高钙摄入，对老年人有害。高钙补充可能导致肾结石、异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象的发生。其改善的方法可以通过应用适量的维生素D3促进钙的吸收或减少钠盐和蛋白质的摄入，以降低钙的流失而达到治疗目的。
老人补钙需要注意哪些事项？这个问题得到了不少人的关注，如果你以前对补钙有错误认识，以后可要注意，不要过量吃保健产品，以上几点建议希望对你有所帮助，纠正错误观念，以后正确补钙，让身体更加健康。
