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头朝西脚朝东睡觉好吗(睡觉遭殃;3寸长寿)
2022-08-18

伟大的中国总理周恩来曾经说过这样一句话:“只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展”,可能此时很多朋友正处在奋勇拼搏的年纪,但笔者也要提醒您一句,注意身体。从古至今,人们对待身体的康健与否都非常重视,民间就有俗语称:“头西脚东,睡觉遭殃;3寸长寿,4寸无忧”,那么这句俗语是什么意思呢?

近一段时间因为疫情的影响,很多人被圈足在家,也有一部分人踏上了返工的旅程,重新回到工作岗位上的您是不是觉得有些精神疲乏呢?可能很多人在这段时间里都度过了好几个难以入睡的夜晚。毕竟睡眠质量的好坏,直接决定了第二天人的精神状况如何,长时间的睡眠欠缺,还会导致身体素质的下降。

睡眠的重要性不言而喻,很多朋友也都有注意到这一点,可是也有些人明明很注重睡眠,结果第二天早上起来的时候仍然觉得很是疲倦,或者怎么睡都睡不够,除却生物钟的影响之外,很有可能便是睡眠的姿势有问题。对此,古人早就给过解释。

“头西脚东,睡觉遭殃”是指人在睡眠的时候,如果头朝西脚朝东就会影响睡眠质量,造成恶劣的影响,这是为什么呢?

首先地球本身是一个大的磁场,磁场是有方向的,为南北向。千万不要小瞧磁场对人的影响,虽然一天两天感觉没什么差别,但若长此以往,就会出现一些不良的症状,最典型的便是睡眠质量不佳。

所以睡觉时若是“头西脚东”便会与磁场相背离,身体健康的朋友受此影响较小,因为强壮的身体会自动调节人体的适应能力。可是身体底子较差的朋友经常头西脚东的话,便会使得睡眠质量越来越差。

想要提高睡眠的质量,除了要考虑环境、风向、室内日照等影响因素之外,也要注重身体的睡姿。选择一个科学有合理的睡姿是必要的,而所谓“合理”是指自己最舒服的状态。

这里需要提醒大家一句,睡觉的时候最好不要把双手搭在自己的胸口处,在人体进入休眠状态时,对外界的感知能力会变差。不过身体的内脏依然在正常运行,双手虽然不重,但压在胸口处对于心脏的跳动会有一定的阻碍,一夜时间很长,心脏受到压迫会本能地觉得不舒服,但因为大脑在休眠状态无法接受身体传达的信息。

时间稍长就会使得睡梦中的人产生焦虑感,容易导致做噩梦,尽管睡了一宿,但是第二天依然觉得浑身劳累,甚至因为做噩梦感觉头昏脑胀。

古人对于健康有很深的研究,对于该怎样改善睡眠经过多年的总结也有了自己的经验。在古人看来,最好的方法便是要选择一个适合自己的枕头,那么怎样的枕头才算合适呢?

古人认为三寸的枕头(大概10厘米)对颈椎极好,人们睡起来普遍会觉得很舒服,倘若枕头是在四寸的高度(也就是13.33厘米),睡觉时会感觉更加舒适,当然要因人而异。13.33厘米的枕头已经很高了,所谓“高枕无忧”便是因此而来。

最后,毕竟是千百年来传下来的生活经验,既然过往的人们都觉得很舒服,大家也不妨试试看。如此,俗语“头西脚东,睡觉遭殃;3寸长寿,4寸无忧”就介绍到这里。大家一定要有意识的去爱惜自己的身体、改善自身的健康,强大的免疫力会让我们面对病毒时更加的有恃无恐。