莲雾是产于马来西亚、印尼等热带地区的一种特殊水果，外观为红色，口感酥脆嫩滑，营养丰富。我们国内市场的莲雾大部分是从东南亚进口的，很多家中有孕妇的朋友都喜欢买一些给孕妇吃，但是孕期可以吃莲雾吗？如果有，应该怎么吃？想知道的话去小编看看。

孕妇能不能吃莲雾

孕妇是可以吃莲雾的，她们食用莲雾以后会对母体和胎儿有很多好处，莲雾这种水果中有蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，它们进入孕妇体内以后，对提高孕身体素质和促进胎儿健康发育都有很大的好处。但是莲雾虽好，孕妇却不能过量食用，因为它有一定的利尿功效，过量食用会加重肾脏负担，让孕妇出现尿频的不良症状。

莲雾的吃法

1、莲雾可以炒食

莲雾虽然是一种水果，但是它却可以炒制后食用，在制作时可以把莲雾洗好以后切成状，然后放在盐水中浸泡一个小时，取出以后去掉水分，再把黄瓜与红萝卜切成片状，与莲雾片放在一起，下锅炒制，炒熟以后取出装盘食用即可，人们经常食用这种菜品能起到清热消暑和保护肠胃的重要功效。

2、莲雾可以煮制后食用

莲雾也可以煮制以后食用，在煮制的时候，大家要把莲雾洗好以后切成片状，放在汤煲中，再加入适量的清水和冰糖，然后开火煮制，烧开以后再调小火力，慢慢的熬制五十分钟左右，煮好以后取出装碗食用即可。人们食用这种用冰糖煮制的莲雾，可以缓解干咳与肺燥。