眼看夏季已至，持续的闷热天气很容易让人出现不适，特别是上了年纪的老年人;而最常见的莫过于食欲不振了，一连几天都没有胃口，让老人们的身体虚弱无比，这样下去显然是不行的;那么，老年人食欲不振怎么办呢?小编我们就具体来了解一下。
1、经常更换食谱，改变烹调方法
一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。
2、药膳促进食欲
开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。
3、可以试试保健品
对人体的神经系统、免疫系统、消化系统、循环系统有不错的调节作用。可以通过对大脑食欲中枢神经的刺激，促进食欲，提高胃肠的吸收跟消化。
4、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果
不但可以增加抵抗力,而且还可以增加食欲。
5、平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食
多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。
在小编看来，老年人食欲不振确实是一个比较严峻的问题，长期如此的话对于老年人身体的影响很大，所以，在平时一定要及时调理才行，新鲜的瓜果蔬菜一定要多多食用，不仅可以增强食欲，对身体健康还有很多其他的好处哦。另外老年人切不可久坐，也要适量的运动。
