缓解痛经，许多女性会想到喝些红糖水，的确，红糖中含有的叶酸、微量元素等可加速血液循环，刺激机体的造血功能，扩充血容量，且人们在喝红糖水时，一般会用热水，并配一些生姜、玫瑰花等，多重作用结合，可以在一定程度上缓解痛经。这里给大家推荐一个更简便实用的方法，那就是按摩腰后的十七椎穴，对缓解痛经有特效。 十七椎穴位于腰部后正中线上，第5腰椎棘突下凹陷中，当腹痛严重时，可以用中指按压此处，以产生较强的酸痛感为佳，能起到非常好的止痛效果。另外，平时还可适当艾灸神阙(肚脐)、关元（脐下3寸）、三阴交（内踝尖直上3寸，胫骨后缘）等穴位，尤其月经前3-5天进行，对缓解痛经效果更佳。