在家艾灸前最好先了解这些知识

艾灸能强壮身体，治疗疾病，是一种很好的中医保健方法，但是对于大多数上班族而言，每天坚持到医院进行艾灸并非易事。那么，可以在家自己进行艾灸吗？当然可以，不过治疗前最好先了解以下知识。

是否适合做艾灸？ 艾灸主要是针对一些寒性、虚性的疾病，以慢性疾病为主，主要包括以下四类疾病。 一是关节性疾病，包括老年人退行性关节炎、关节活动障碍、肩周炎、腰椎病、颈椎病等，以及办公室白领因工作性质导致的腰椎病、颈椎病等，需要提醒的是，辨证属肝阳上亢型者不适宜艾灸。 二是消化系统疾病，包括十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能障碍等疾病，以及虚寒型的腹泻、胃胀、胃痛等。 三是一些常见的妇科、男科疾病，如慢性盆腔炎、前列腺炎等。 四是一些出现虚寒症状，如畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、腰膝酸软、四肢不温等的疾病，也属于艾灸的治疗范围。

该选择哪些穴位？ 中医治病讲究辨证论治，艾灸同样如此。意思是说，同一种疾病如果证型不同，选取的穴位也可能不同；不同的疾病，如果证型相同，也可以选择同样的穴位。因此，要严格根据疾病来确定艾灸穴位是比较困难的，但即便如此，还是可以根据疾病类型选取一些较为通用的穴位，来达到保健和防病的作用。 1、消化性疾病、头晕，以及女性的子宫下垂等疾病可以选择百会穴。 2、失眠非阴虚、热证者，可以选择百会、风池、三阴交及足三里治疗。 3、颈椎病引起的颈部疼痛不适可以选择风池、大椎、督脉和膀胱经上的一些穴位来治疗。 4、肩周炎引起的肩部疼痛不适可以选择肩髎、肩髃、手臂等穴位。 5、手脚冰凉者可以选大椎、关元、足三里及四肢末端的一些穴位来治疗。 6、脾虚、肾虚者可以选择肾俞、脾俞、命门等穴位治疗。 除了可以根据疾病来选择穴位外，还可以根据不同人群的疾病特点来选取穴位。如儿童多见腹泻、腹胀等消化系统疾病，或感冒、咳嗽等呼吸系统的疾病，可选择大椎、肺俞、足三里、大肠俞等保健作用的穴位；老年人多见一些虚寒类疾病，艾灸时可以选择滋养肝肾、提升阳气为主的穴位，如命门、百会、足三里及阿是穴；妇科、男科保健方面可以选取腹部和腰骶部的一些保健穴位。