1、枕着胳膊睡 中医“通则不痛,不通则痛”的道理。在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况因为不觉察而无法调节，便很快进入了麻痹期。所以不要养成将手臂枕到脑后的习惯。 　 2、蜷着身子睡 中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。 　3、仰面朝天睡 睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。如熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行。 　 4、完全侧身睡 这样睡姿加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。