度过了漫长的居家复习阶段，五月我们的高三生终于全面迎来了开学。

然而最近，却有几位高三家长发来私信说：现在还有2个月就高考了，孩子却产生了厌学情绪，说自己不想上学了……这可如何是好啊！

这样的现象，说明孩子进入了高三备考的“厌学期”；这是一个在高三其实很普遍的现象。尤其是像今年，这样居家学习的时间太长，很多学生在家学习的状态就不是很好；返回学校，一和同学对比——发现自己的努力接近于白费，就产生了“想放弃”的念头。

对此，名师建议：高三备考，本质上拼的是在有限的时间里，如何将学习的效率最大化！这个时候，你目前所在的名次是一个方面，取得的进步又是一个方面；只要将进步争取到了最大，你的备考就是成功的！

在这样的特殊时期，心态、注意好学习的细节，有以下3点，是比较重要的！

01 态度决定一切，不要总是抱有着“害怕”的心态

到了这个时候，很多同学面对高考会有一种害怕的感觉。害怕高考考砸，害怕“失败”，就因此开始产生“复读”的念头。但是，说实在的，我是不建议这样的学生复读的——因为复读，你将面临的多半是更大的压力，更长时间的备考上的“精神上的折磨”。

所以，要求一次“成功”，就要拿出足够好的态度出来，不要害怕，因为害怕解决不了任何问题。在这样的一个阶段，同学们一定要记住——磨刀不误砍柴工！定期给自己做一些励志教育，看一些励志的格言、或者听一些励志的歌曲，对提高自己的学习自信，学习状态，是有好处的！

厌学的同学们，可以不妨尝试把自己内心的状态写下来，尝试和自己的内心对话，重新凝聚力量——你的理想是什么，你想去哪里读书，这样的目标你该如何实现？想一想，给自己重新加油打气。

02 学会降低难度，要给自己建立起学习“任务清单”

虽然说态度决定一切，但是高三压力大、焦虑多，到底该如何解决？

一种方式，是要理性看待在高三备考中，同学自身出现的问题，不要陷入负面情绪里。比如：考试考的不好，与其纠结于分数，不如这样认为——这幸好是在高考前，错题就是老师送给我的提分保障！看淡成绩，看好将来！

同学们要学会给自己建立起学习清单、学习计划，量化学习目标，一天做几张试卷、背多少个单词，有序安排——看见自己的备考计划，让自己每天充实起来就不会想那么多！

而另一种方式，就是学会给自己降低学习难度——很多同学焦虑的来源，就是自信心受挫了！所以，复习的时候不要总追求做难题，适当的时候也要多做一些简单试卷，来训练做题的速度、手感，找回做题的自信！因为高考试卷不光是由难题组成，简单题和基础题的分值都拿到手，才是高分的保障。千万不要捡了芝麻，丢了西瓜！

03 心有鸿鹄之志，更要脚踏实地确定努力“方向”

最后，到了这样的一个时期，相信还有很多同学一定也是有着自己的理想的目标了，而让不少同学丧失斗志的，也是这理想与现实的差距。但其实，让很多同学没有取得自己理想的成绩，名师认为——这依然是因为许多同学，复习的时候——学习针对性依然不强，潜力挖掘不够导致的。

在这一点上，同学们到了这个关头，一定要坚持做好自己的学习节奏。不要总为别人的学习成绩所动，做好自己的学习总结，才是关键。

有的同学，最后总是热衷于看别人怎么学，而忽略了自己已经熟悉的、高效的学习方式，一时半会又模仿不好，反正进步的效果却不明显。其实，想要学习进步，最重要的核心就是做好每一次练习、考试后的错题总结，告诉自己哪里才是自己该继续努力的方向——而不是看别人一天做几道题、背多少单词，模仿一些表面的学习形式。

这个时候，对于每个人来说，努力的量不是最关键的，努力的效率或者方向不同才是最关键的。有的学科可能见效慢，而有的学科见效快。对于这样不同的学科，同学们也要摆正心态。要相信，付出就一定会有回报！

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