一到冬天，很多朋友的肠胃病就开始犯了，专家强调，大家在冬季更要做好胃肠养生工作，你可以从食疗方面着手，冬季吃什么可以养生呢？一些滋补性的食物对身体有着诸多的益处，比如，羊肉，牛肉等等，下面我们就一起来了解一下养生价值较高的养胃方法吧！
冬季吃什么可以养生？首先，冬天气温低，我们就要摄入充足的营养，多吃点高热量、温热的食物，提高我们胃里的阳气，抵抗外来病菌的侵入。大家可以多吃如龙眼、大枣、橘子、柚子这类温热的水果。还可以在菜肴中加入辣椒、大蒜、生姜、蘑菇。当然少不了冬天养胃必备的羊肉、牛肉。但是大家要注意，不要吃完羊肉就喝茶，因为羊肉里面富含蛋白质，而我们的茶叶中含有一种酸，两种结合会影响胃肠蠕动，可能会导致消化不良，更可能导致便秘。
冬季阳气闭藏，新陈代谢水平慢，而且冬季天气寒冷、干燥，身体容易发生胃炎、胃溃疡，虽然如此，但冬季却是我们慢性胃肠疾病的补养季节。尤其是在“三九”(是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天)前后补足营养，那会起到事半功倍的效果。冬季吃什么可以养生？小编推荐冬季胃肠养生必备汤：芡实猪肚汤。猪肚一个，芡实跟莲子各一两，红枣十个，然后洗净猪肚，放进热水中煮片刻后捞起，弄掉白膜后，把红枣放进猪肚内，并且封好，炖个两个小时。
冬季吃什么可以养生？专家指出，每日喝蜂蜜水也是一个既可以养胃，又可以美容养颜的秘方，中医上说，蜂蜜可以健脾和胃、补益气血，还可以减少便秘，通畅大便，早晚一起喝效果更佳。
冬季怎样给肠胃养生？专家指出，天气寒冷的时候，大家都容易受到肠胃炎等病症的侵袭，所以大家在冬天，更要注意规律饮食，要多吃具有较强滋补效果的食物，调养好了肠胃之后，你的身体状况才会越来越好，这样也能轻松抵御其他疾病！
