十月怀胎，盼来小天使的降临。现在就是好好照顾功臣的时候了。妈妈的身材走了样，身子骨也落下来许多“后遗症”。妈妈们要用大量的时间来恢复。那么就要了解产后妈妈的日常护理方法。

1、保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2、尽早下床活动 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。

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