一年之计在于春，春季养生是很不错，只要做得对，效果就会事半功倍。那么春季如何养生呢？可以先从食疗养生着手，多吃一些比较健康的食物，可以为身体提供更好的滋养。这里介绍二个春季食疗养生的方法，可以帮助你快速养成好气色，一起来看一下吧。
春季食疗养生一：瘦肉蛋花枸杞汤
材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。春季七款养颜汤 让你保持红润好气色
做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟；转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里；接着加入切得很薄的胡萝卜片，不用盖盖子，煮5分钟，放盐调味即可。
推荐理由：枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。
春季食疗养生二：陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。
做法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，建议先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
功效：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。
相较于其他养生方法，食疗养生也更为简单，不用费什么力气，但需要长久坚持，不能三天晒网四天大鱼。坚持吃得好，吃得科学，想拥有一个好身体是没什么问题的。上面介绍的这二个春季食疗养生方法比较管用，感兴趣的朋友们可以试试，好气色轻松养出来。
