对于老年人来说，需要做好关节保障工作，不少老人可能平时没有注意到这点，具体从哪几个方面来做到这点呢？老年人关注关节健康应该注意哪几点？如果你对这个问题不是很熟悉，赶紧来看看，希望对你有所帮助。
体重：注意体重，不要超重。超重的身体对关节的压迫很大，尤其是腰、膝等支持关节，所以一定要控制好自己的体重，一旦超重就要合理减肥，要知道体重每减轻5公斤，患关节炎风险可降低50%。
穿：穿衣注意保暖、合适。尤其是膝盖等位置，一定要注意保暖，不要长时间暴露在空调冷气之下。鞋子一定要注意选择合脚舒服的。鞋子穿得不对直接伤害到脚、腿、膝盖等，而身体所有的重量都在脚上，所以要保护好脚。
坐：对于老年人来说，长时间的坐着不动也是一种不健康的生活方式。生命在于运动，人任何动作都不能持续太久。久坐对关节是非常不利的。一旦一个动作时间过长，就要随时起身运动一下，可以扭扭腿、扭扭腰、转下脖子。
动：一定要有适当的运动，这样才能防止关节的异常变化。但又要避免过度运动，尤其是患有疾病的老人，身体本来就虚，运动太过剧烈，不仅引发关节问题，也有可能会加重疾病。
睡：健康的生活跟良好的睡眠息息相关。睡觉的时候务必注意自己的睡觉方式。正确的睡觉姿势是保证良好睡眠的前提。枕头不宜过高过软，避免趴着睡，老人尽量选择偏硬板床或床垫，而不是软软的弹性床，这样能避免腰椎损伤。
老年人关注关节健康应该注意哪几点？以上几点希望大家可以注意。平时可以适当做一些运动，活动筋骨，做好日常保暖等工作，科学控制自己的体重，相信会有很大的好处。以上几点建议希望对你有所帮助，赶紧行动起来吧。
