杏仁润肤怎么吃

一、杏仁豆腐汤

材料：豆腐250克，甜杏仁100克，盐

做法：

1、豆腐洗净切小块，沸水焯一下，杏仁用温水稍微泡一下，然后剥掉外皮。

2、清水倒入砂锅里，先放杏仁，大火煮沸，然后再放入豆腐块，改成小火煮，煮到杏仁变熟烂后加盐调味就可以了。

二、桂花杏仁粥

材料：糯米40克，杏仁80克，大米40克，桂花、白砂糖适量

做法：

1、杏仁洗净去皮，糯米和大米洗净，清水浸泡2小时，沥干。

2、将糯米、杏仁和大米混合，磨成稀糊状成杏仁糊，锅加水煮沸后倒入杏仁糊，用大火煮5分钟，然后加桂花和白砂糖搅拌均匀就可以了。

三、肉丝杏仁粥

材料：大米75克，猪瘦肉50克，杏仁25克，香菜末，味精，盐，水淀粉，高汤

做法：

1、猪肉洗净切丝，放碗里，加盐、水淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。杏仁洗净，大米洗净后放清水里浸泡半小时，沥干。

2、高汤倒入锅里，加入杏仁、肉丝和大米，用旺火煮沸，改成小火熬到粥变粘稠，然后加味精和盐，撒上香菜末就可以了。

四、桂圆杏仁红枣汤

材料：枸杞30粒，桂圆8颗，杏仁15颗，红糖适量

做法：

桂圆取肉，枸杞红枣洗净，一起放入砂锅里，倒入适量的清水，旺火煮沸，用小火熬20分钟，然后加入红糖搅拌均匀即可。能暖胃，美容。

服用杏仁要注意什么

1、杏仁服用过多会导致中毒，所以不要吃太多。中毒的症状主要表现为头晕、呕吐，严重的会有呼吸障碍。

2、杏仁的脂肪含量很好，所以婴儿不适合吃，另外，大便溏泄、肺虚者也不宜吃杏仁。

（责任编辑：zxwq）