每到过年过节的时候，大家就会想着给自己的长辈送点东西，表达一下自己的心意，尤其是家里的老人，那么针对老人我们应该送什么？老年人保健品好吗？是不是送礼的最佳选择。只是，买保健品就是买健康吗？送了保健品，是否真能尽到孝心？
在异地打拼的小王自觉不能在父母膝下尽孝，心中有愧，每次看到年长的同事买什么保健品，就不分 青红皂白地给家里寄一批。殊不知，这种孝心容易给父母带来了祸患……
家住汉口的赵女士更年期后，便十年如一日吃着女儿寄来的抗衰老保健品。谁知道，年纪到了，她本 该退化的乳腺却没有被脂肪组织替代，反而像二三十岁女性一样年轻，并且出现了胀痛、硬块等症状。到 医院一检查，竟然是乳腺癌。老人不得不接受了乳腺切除手术。肿瘤专家表示，过度服用含有雌激素的保 健品或是乳腺癌诱因。
类似的报道并不少，比如腰椎间盘突出的张大妈盲目信任保健品和赤脚医生的土方，延误了治疗时机 ，病情加重。肾脏有问题的葛大爷吃太多蛋白粉，导致尿酸升高，有痛风风险。65岁的陈老太花大价钱买 回来一大堆保健品，让老伴跟着一起每天吃，却让自己吃出肾积水，老伴吃出胃病。据其主治医生介绍， 老年人患胃溃疡跟常年吃腰腿疼的止疼药和保健品有很大关系。
可见，买保健品，并不等于买健康。人一旦到了年纪，身上没点毛病，是不可能的。是药三分毒，天 天吃药也不好，合理服用保健品是可行的。
当然。送保健品≠尽孝心，但因为保健品潜在的风险而拒绝送保健品，却是因噎废食。营养学专家认 为，老年人身体处于下滑期，适量吃点保健品有助调节身体机能，一些癌症放化疗患者也可以通过保健品 来强化营养。但在保健品的选择上一定要慎重。
选保健品遵从五大原则
一、服用前先咨询药师
不要像小王一样，轻易相信小道消息。在购买保健品前最好先咨询医生、药师或营养师再服用。同时 要注意保健品不是药品，特别是滋补品，不可能有立竿见影的效果，一般保健品至少得3个月才能感受到 身体的改变。
二、不把保健品当饭吃
调查显示，目前城市的老人有三成把补品当成主食胡乱吃，结果反而导致营养不良。有部分老人已经 对保健品产生精神依赖。年轻人送老人保健品时一定要细心说明，让长辈明白保健食品不是健康主食，不 能过分依赖保健品，忽视合理的生活方式和运动。不然不仅不能对身体起到改善作用，反而危及生命，得 不偿失。
三、缺什么就补什么
保健品针对特定人群健康目标的特殊食品。目前国家将保健品分为改善睡眠功能、增加骨密度功能、 调节肠道菌群功能、增强免疫力等27个大类。它的使用有严格的范围限定，也有适应症之分。比如孕妇适 合补叶酸之类，生长期青少年适合补钙，健身爱好者可以吃点蛋白粉，而老人则吃一些增强身体机能的滋 补品。
四、不可盲目轻信保健品
买保健品时要做好功课，不要盲目听从商家的话。曾有顾客逛超市时在店员的热情推销下买了几袋无 糖老年奶粉给糖尿病的父亲，并和父亲说随便吃。不料无糖只是不添加蔗糖，它还有六成的碳水化合物， 顾客的父亲一次性吃了很多奶粉后血糖飙高。
五、适合老年人服用的保健品
1.常规营养品。老年人身体营养物质流失比较快，合成代谢逐渐减慢，过氧化代谢增多，成为很多疾 病发生的基础。因此，适量补充维生素C、维生素E、茄红素、钙等营养品可以增强老年人的体质。
2.改善肠道功能的保健品。多数老年人有便秘的毛病，如果合理运动还是无法改善这种窘境，可以试 试调节肠道菌群功能的益生元、益生菌等保健品。
3.提高免疫力、促进新陈代谢的保健品。人到了年纪，抵抗力会大不如前，平时可以服用中药或保健 品来调理身体，提高抗病能力。
上面为大家详细介绍了老年人保健品的选购方法，相信大家已经学会了，只要你掌握了正确的保健品选购技巧，你才不会选错保健品，关注老年人的健康。保健品是添加了某些营养成分的特殊食品，符合特定人群补充使用。不要指望保健品能够取代药物，甚至有药物都无法达到的神奇功效。
