在酷热的夏季，对于大部分人来说特别享受的时候也就是躺在床上吹空调了，这确实是特别的舒服，但是这也特别容易造成在夏季的时候出现感冒的情况的，大家都知道感冒的滋味是特别不好受的，那么应该怎么预防呢？接下来大家一起来看看吧！
要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等，通过这样的方法是可以帮助我们有效补充大量营养的，对于身体健康来说是很有好处的了，而且在这同时我们也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。
不过并不是每个人都可以很好的预防感冒问题的了，如果我们出现了这样的情况，那么也是要回处理的了，首先我们要最清楚，空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。
空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。
出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好，通过这样的方法来清热去火，功效是非常强的了，我们不要错过。
关于夏季保健的一些方法，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解了。夏季吹空调也是在所难免的，每个人都喜欢在夏季的时候吹空调，但是也特别容易出现感冒的情况的，因此就要学会一些预防的方法了，同时对于处理感冒的方法也要有了解的，做到防患于未然是很有必要的。
