在中医学中，药膳食疗有着无可比拟的强大养生功效，只要大家选对食物，就能给身体带来保健作用。吃哪些食物能够活血化瘀呢？专家指出，洋葱，黑木耳等都有着一定的活血效果，是大家不可错过的好选择，下面小编就来详细的介绍一下可以活血的几种常见食物。
黑木耳
哪些食物能够活血化瘀？黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管，使血液更加流畅，防治心血管疾病。
饮食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡发后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
红薯
红薯也有活血的作用，常吃红薯可以治疗血虚和月经失调，防止动脉粥样硬化。
饮食禁忌：红薯不能过量食用，尤其是胃溃疡、胃酸、气滞食积者要少吃。
洋葱
哪些食物能够活血化瘀？洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康。
饮食禁忌：洋葱不要和虾、蜂蜜等同食，有皮肤瘙痒、胃病的人要少吃。
上述文章所介绍的洋葱等食物，在活血化瘀等方面有着良好的效果，但是专家强调，大家在进食这些食物的时候，一定要把握住相关的饮食禁忌，合理进食能够活血化瘀的食物，保持营养均衡的膳食搭配，才能让自己摄入更加充足的营养成分！
