美丽必须有健康做保证，离开了健康，美丽就是无源之水。“林黛玉式”的美，只能在舞台上远远观望，在日常生活中那是要处处碰壁的。假如你一出门就娇喘不停，动不动就在阳光下昏倒，我想没有几个人愿意与你结伴同行。健康有活力的女孩子才是阳光下最闪亮的一道风景，才能吸引众多异性的目光。

■药膳是极好的健身辅助方式很多职业女性的一天是这样度过的——清晨步行至公交车站，乘车到了公司后，一整天都牢牢钉在椅子上，八小时后再步行去公交车站，乘车回家，看看电视、上上网，或者泡泡吧，然后呼呼大睡。经济条件好些的人更是“寸步难行”，天天车来车往，风刮不着雨淋不着，养尊处优，殊不知长期如此，体质就会每况愈下，稍不注意，病魔就会席卷而至。

想要强健体质，除了坚持锻炼、科学饮食外，药膳也是必不可少的辅助手段。奉劝那些朝九晚五的姐妹们一句，勤奋工作的同时别忘了关爱一下自己的身体。前面已经给大家介绍了很多药膳，可我忘了告诉大家药膳悠久的历史，现在来了解一下吧。

药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，简而言之，药膳就是药材与食材相配伍而做成的美食。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰;既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳据说是因为迁就老年人不喜欢吃药而发明的，《养老奉亲书》中说：“缘老人之性，皆厌于药，而喜于食……贵不伤其脏腑也。”其实，不单单老人厌于药，成人、儿童也都厌于药，这也许就是药膳一直都在发展壮大的最根本原因吧。

■胶筋煲海马，让生命之树更健康忙碌了一天，回家后给自己做一款强身健体的药膳，祭了五脏庙的同时，还能滋补身体。当我感觉自己身体比较虚弱、抵抗力和免疫力低下时，就会给自己炖一锅胶筋煲海马来大补一下。身体就像一株大树，要太阳照，要微风吹，要松土，要捉虫，要浇水，更要施肥，这胶筋煲海马就是专给女人身体施肥的，而且是上等肥料哦。

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