生气、愤怒等坏情绪是难以避免的，但这种坏情绪千万不要发生在吃饭前后，有句老话说“怒后不可便食，食后不可发怒”，可见饭前饭后生气对健康影响有多大。中医上认为，吃饭前吃生气会导致呕血晕厥，损伤肝脏健康，影响消化系统。西医认为，吃饭前后生气会降低食欲，易引发胃溃疡。 中医认为，大怒伤肝。过度愤怒会使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医角度看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，该物质能作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。消化内科专家介绍说，肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，能分泌胆汁，储藏肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血作用。此外，肝脏还是人体最大的解毒器官，体内的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等都需要依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。 发怒之后，人们往往还会左思右想。中医认为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等症状。 西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时，还会引起胃溃疡。所以，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，伤及气血。 不论是中医还是西医，都不建议饭前饭后动怒生气，这严重危害身体健康，甚至可将饭前饭后生气比作“服毒”。这时就要提醒那些喜欢在饭桌上批评孩子的家长，与孩子沟通最好离开饭桌，千万不可在饭桌上批评孩子，这会影响孩子的正常进食。

饭后散步走慢点更有助于脾胃健康

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