夏季高温和阴雨交替的天气很容易造成湿热的现象，人们处在这样的环境下，难免出现身体不适的症状，尤其是一些脾胃功能较弱的女性朋友，经常伴有厌食，恶心，想吐的症状，那么夏季吃东西恶心想吐怎么办呢?

保健专家表示：恶心呕吐在中医看来，是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致。夏季吃东西恶心想吐怎么办?出现这种情况，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。

湿热犯胃恶心呕吐食疗方剂

1、鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日1剂，分1-2次温服，连服2天。有化湿、清热止呕功效。脾胃虚寒者不宜服食。

2、竹茹、蒲公英各30克，白糖适量，前2味加水适量煎煮，取汁兑白糖调味即可。每日1剂，代茶分次饮用。有清热消炎、降逆止呕功效。

3、薏苡仁、粳米各30克。将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥。每日1次，连服2-3天。有清热湿止呕功效。

饮食健康肯定非常重要，这不仅仅是体现在食物营养物质上，还要顾及到身体的需要和调理，夏季本就是易出现厌食的季节，夏季吃东西恶心想吐怎么办还是要对症下药，才能有效的缓解身体的不适症状。

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