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中医
饭后静坐十分钟养护肝气补血养虚
中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头,就是他们肝气旺盛的表现。所以,当老年朋友发现自己握力下降,也就是手上没劲儿的时候,其实是肝气虚弱的表现。手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30
每日有“8忌”
1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康,但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水,并导致血压猛升。注意一些汽水饮料,因为这些饮料中常含咖啡因。同理,喝茶也应适量。2.不系安全带。开车或乘车系好安全带不费任何事,最多费时3秒
中医师谈“抓药”的历史
提起抓药,人们一定会想到医院或是药店的中草药房,药师们把处方放在柜台上,手里拿着戥子,到身后的药柜上一个格子一个格子的小抽屉里去抓药。资深的药师还会练就眼睛即尺子手即称的本事,他们一看是几克,在小格里用手一撮,用戥子一量
秋季女性吃点玫瑰 行气和血提神醒脑
玫瑰花不但是男女之间表达情感的一种花朵,它更是一味传统的中药材。玫瑰花可理气活血、美容养颜,对月经不调、痛经等都有一定的疗效,因此,玫瑰也被认为是妇女养生的好伙伴之一。玫瑰花还能够抗抑郁和焦虑,提高免疫力,也非常适合
中医养生,不同季节不同养生手段
中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任、主任医师张昱指出,古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保
儿童起痱子外治法中医有妙招
炎热的夏季儿童身体很容易生痱子,面对痱子该怎么办呢,中医治疗痱子四大妙招,让我们的身体越来越健康。夏季又热又潮,可苦了肉呼呼的小宝宝,又痒又痛的痱子让父母看着心焦。在此,南京市中西医结合医院治未病科中医外治法专家夏公旭副
失眠怎么办?四种中医方案可辩证施治助您入睡
一、心脾两虚者,治以健脾益气、养心安神。 食疗可常食桂圆薏苡仁粥(桂圆肉、薏苡仁、核桃仁各30克放入粥内煮熟)。 针刺选神门、三阴交。 点穴疗法:于头侧后面,用一手食、中二指点按睡眠穴。此穴位于阳跷脉上睛明与攒竹之
补药 当然和其他煮药方法不一样
导语:煎药要砂锅。砂锅受热均匀,不会使药的有效成分起化学变化。如果没有砂锅,用搪瓷茶缸也可以,但不能用铁锅或其他金属锅,以免破坏药中的某些有效成分或生成有毒的物质而危害人体。滋补性药物含有多种营养物质,能否充分发挥药性及
春季养阳该吃点什么
《素问四气调神大论》中有这样一段养生方法:“春夏养阳, 秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其极,则伐其本,坏其真矣。”春季是一年中最美好的季节,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。。春季吃一
宝宝睡眠小贴士
研究发现,现场音乐能使婴儿平静,并能帮助他们更快进入睡眠,建议妈妈们在哄宝宝睡觉时可以轻轻哼唱歌曲。宝贝睡眠小贴士现场音乐能使婴儿平静英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果:婴儿在听过母亲轻
中药师:润肤驻颜话“杏仁”
北京中医医院中药师:杜宇一提到“沉鱼落雁,闭月羞花”人们都会想到古代四大美人。据说,这四大美人中杨贵妃的皮肤最好。唐代诗人白居易的诗句“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”,凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。一到秋季,很多
办公室颈背疲劳综合征的中医保健
随着办公室自动化的进展,人们的工作状态明显发生了变化,很多的疾病也在这种工作状态的改变中悄悄作用于人们的身体。从事办公室工作或者长期驾车的人,大都长期保持一个姿势不动,颈背部容易出现疲劳不适症状。面对这类疾病越来越高的发
固元膏的做法及其功效(固元膏配方)
固元膏,也叫阿胶糕,据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。来源于水经注:岁尝煮胶,以贡天府。也有说此方是由唐代杨贵妃所创,常食可以养血润肤,头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒
橄榄核的功效与作用
【出处】出自《本草纲目》【拼音名】GǎnLǎnHé【英文名】nutofWhitecanarium【别名】青果核【来源】药材基源:为橄榄科植物橄榄Canariumalbum(lour.)Raeusch.的果核
解决便秘问题才是减肥的关键
第一,主食宜以糙米、麦类为主,可多吃些产气食物,如豆类、红薯、土豆、汽水等,以促进肠蠕动。第二,多食富含粗纤维的蔬菜和水果,如菠菜、香蕉、苹果、生梨、草莓等等。第三,多食植物油,如芝麻、花生、菜油等,可润肠通便。脂肪可使
吃饭咬到舌头怎么办
有些人咬舌头是因为一边说话一边吃饭,吃得快说得也快,说着说着就“吭哧”一口。这种情况下咬舌头倒是没什么,就是您给舌头下的任务太繁重了,它总有处理不过来的时候吧。您只需要把“嘴&rdqu
老年人肥胖的特征与危害
人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福。肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖。而老年肥胖又多伴随着高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节病等等,随时都可能发生心脑血管疾病,如脑血管意外、心肌梗塞等。
推荐5种减肥策略
缺乏运动型:多做有氧运动下半身肥胖型:多喝开水,最好加点柠檬汁,同时多吃含纤维素的食品,当然是果胶纤维,淀粉纤维最好,在进食后的半小时不要在坐着不动,赶快原地踏步或随意行走。另外,不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖,请注意
挑选枸杞时该注意什么呢?
国际食品包装协会副会长董金狮说,由于枸杞对阳光、湿度都很敏感,储存起来较为困难,一些不法商贩为了方便储存,就会用硫磺熏蒸。熏蒸过的枸杞不仅储存方便,而且颜色也会变得更加鲜艳,卖相更好。但这样的枸杞长期食用不仅不能调节肝肾
火龙果好吃有禁忌
火龙果又名红龙果、青龙果,为仙人掌科三角柱属植物火龙果树的果实,盆栽观赏使人有吉祥之感,所以也称“吉祥果”,时下正是应市之时。尽管火龙果有降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目等功效,但食用时注意以下事项。火龙果略偏凉,
痛风常见的4个错误认识
错误认识1:痛风不可被根治。事实上引起痛风的主要原因是饮食习惯,治疗痛风就如同治疗所有慢性病一样需要调整生活的基本习惯。所以只要能改善饮食,适当锻炼和配合药物治疗,就能把病情消减到最低程度。错误认识2:痛风药物会使你马上
服用牛黄解毒片不应超过3天
临床上发现,一些长期便秘、长痤疮的患者,为了泻火解毒、缓解症状,常自行大量、长期服用牛黄解毒片,结果却出现了皮疹、剧痒、发热、哮喘、胸闷、心悸、腹泻等症状,这时应该警惕砷中毒。 牛黄解毒片由牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄
七种女性补血甜汤
话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。银耳 红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝 ”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感
高考生脑疲劳吸氧减压
随着高考时间的临近,越来越多的学生开始预约到医院高压氧舱来补充纯氧,以提高学习效率和质量。专家表示,进入高压氧舱吸氧并非人人适宜,也不是次数越多越好。如果长时间过度吸氧可能造成人体内环境紊乱,甚至出现“氧中毒”。由于考生
送给上班族的养肝4秘诀
从中医学“五脏应四时”理论分析,肝脏外应春天,体阴而用阳,性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁,所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天,而中国是肝病的高发国家,因此,春季养肝对于中国人来说特别重要。这个季节若不注意养生,肝木的升
买麦片最好买纯燕麦片
一直给人低脂印象的谷物类早餐并非都是健康的。近日香港食物安全中心发现当地不少复合麦片糖过量,有的麦片一包就含有三颗方糖的糖量。专家指出,面对燕麦片、燕麦、麦片,消费者要辨清概念谨慎选择。中国农业大学食品学院副教授范志红指
中医告诉你四季房事养生法
中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化。因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同。如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利
用咖啡送服感冒药严重可能致命
药剂师学会引述外国的研究显示,PPA一旦与高份量的咖啡因产品同时服用,可以令最高血液浓度增加三倍。香港药剂师学会提醒市民,伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺,如与高份量的咖啡因产品一并服用,可能会引致血压急升,严重可能致命。市民
女性发冷症可自治
人们感到手、脚、身体发冷时,用两个手背互相摩擦就能暖和起来。为什么?因为手背上的阳池穴是三焦经主要穴位。而三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的“发热系统”,其中,上焦支配心脏和肺的呼吸功能、中焦支配消化器官、下焦支配泌
中医对症治疗手足口病
核心提示:手足口病疫情再次牵动人心,引起社会各界的广泛关注。手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病,大多发生在夏秋季节,3岁以下的宝宝患病居多,经常会在托儿所或幼儿园发生集体流行。“手足口病”,是由于发病后在手、足皮肤
吃蔬菜的9个惊人危险误区
多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦……1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在
为健康 养生勿盲目崇“时尚”
流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时尚理
注意未老先衰的九大饮食恶习
工作繁忙压力大,生活节奏紧张,往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如,有得吃就多吃,没得吃,囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢,或者自认为是健康的,就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物,这样
中药大全:麻黄发汗 麻黄根止汗
同一种药用植物的不同部位,功效会有所不同,甚至完全相反。麻黄与麻黄根就是典型代表。 中药麻黄是麻黄科植物草麻黄、木贼麻黄和中麻黄的草质茎,即地上部分;而其根及根茎(地下部分)就是另一味中药—&md
多发性抽动症中医辨证治疗
经常有妈妈因小孩或吭咔清嗓、喉中怪叫,或挤眉弄眼、撸嘴吸鼻、摇头晃脑等怪动作就医,并诊断为儿童多发性抽动症,即小儿抽动-秽语综合征。该病是近年来日趋增多的慢性神经精神障碍性疾病。 该病主要表现为运动性抽动和发
痛经怎么缓解?穴位按摩的方法缓解痛经
痛经是女性常见的一种妇科疾病,轻者下腹隐隐作痛,重者痛起来严重影响工作和生活。在中医临床中,通过穴位按摩的方法对痛经能起到很好的缓解作用,既简便又经济。 经前揉揉 “三阴交” 对于月
安宫牛黄丸稀释后点舌显效更快
安宫牛黄丸源自清代吴鞠通《温病条辨》,方由牛黄、水牛角、麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片等药物组成,主要功效为清热开窍、豁痰解毒,是治疗温热病热陷心包、中风昏迷、小儿惊厥等症的良药。临床发现,将
乳腺癌治疗偏方
中医方剂(一)【辨证】肝郁气滞。【治法】疏肝理气,攻坚破瘀。【方名】调神攻坚汤。【组成】柴胡15克,黄芩15克,苏子30克,党参30克,夏枯草30克,王不留行90克,牡蛎30克,瓜蒌30克,石膏30克,陈皮30克,白芍3
三款粗粮食谱助宝宝成长
小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘,因为它们很难被消化。不过,粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西,宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊!鲜奶玉米糊原料:速溶玉米片4勺、猕猴桃1/
男人要如何避免衰老
男性40-50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管,甚至眼部,那时想要挽回视力已经晚了。所以,这一年龄段的人,应定期去医院眼科作检查。如果直系亲属中有糖尿病患者,那么你也有
风寒感冒食疗葱白姜汤
冬春交替之时,由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方,但是,不同的感冒要采用不同的食疗方来应对,当遇见风寒感冒时,如果你担心自己用错中药反伤身,不妨选择使用食物来代替,也能良好驱寒发汗,促进感冒痊愈
中医是如何治疗小儿多动症的?
小儿多动症以难以控制的动作过多、注意力不集中、情绪行为异常、学习困难为主要表现。而小儿多动症有其特有的小儿多动症的中医治疗方法,下面我们一起随专家关注一下小儿多动症的中医治疗法。1、推拿方法推拿指罗纹面是一种小儿多动症的
蚊虫叮咬红肿怎么办?可以试试搽点薄荷与田七
蚊虫叮咬在夏季难以避免,轻则起红色丘疹、瘙痒,重则红肿、起水疱。蚊虫叮咬引起的发痒,清凉油、风油精可治,但含有酒精成分,不适合皮肤敏感的人;激素类药物,效果好却不适合孩子。有“绿色”疗法对付蚊虫叮
食疗让老年朋友“排得畅”
老年性便秘的防治应提倡适当运动,增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力,久卧病床的老人可酌情做腹部按摩,由左上腹到左下腹轻轻推按。应主动多喝水,以刺激肠蠕动和血液循环。食疗对于解除老年人便秘效果尤佳。肉苁蓉、沙参、西洋参益气养
“五谷素”健康美食风向标
“五谷素”,引领健康美食新风尚随着人们生活水平的提高,和对健康生活的深入认识,以前,肉食被视为有钱人的奢侈,多吃肉才能达到营养滋补的目的,但现已证实:多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食, 美食达人王依依提出“五谷素”的
中药中治疗妇科病的常用药
中药中有几味药是专门调治妇科疾病,改善女性体质的,它们是芦荟、珍珠、枸杞子、白芍、川芎、当归、黄芪,因此这几味药能够给女性带来美丽和健康。其中,白芍、川芎、当归外加一味熟地,是有着一千多年历史的妇科名方“四物汤”中的四味
防止男士腹部脂肪堆积的五个方法
男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?1.进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而
女性养生10秘诀 早喝粥下午喝茶
作为女性就要过得仔细些,生活的小细节都要重视起来。健康,懂得养生的女性要把一整天都利用起来,让自己享受身体健康。那么,女性如何做好养生工作?下面我们就一起来看下:1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你
在家艾灸前最好先了解这些知识
在家艾灸前最好先了解这些知识 艾灸能强壮身体,治疗疾病,是一种很好的中医保健方法,但是对于大多数上班族而言,每天坚持到医院进行艾灸并非易事。那么,可以在家自己进行艾灸吗?当然可以,不过治疗前最好先了解以下知识。
中医与你谈“药引”
中药处方讲究“药引”。药引有什么作用呢?据历代文献资料记载,药引具有引经作用(即把药物成分集中到病变部位),增强疗效作用、解毒作用、护胃作用、矫味作用。小编下面介绍几种常用的药引:食盐咸、寒,入肾、胃、大肠经,有清水、解
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