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面条土豆放凉了再吃可减少大量热量

作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物，尽管牢牢占据着人们的餐桌，但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据，以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。之所以说淀粉类食物会导致血糖升

什么中药可以泡脚具体是哪些呢

泡脚对于这个时节是最好的，不仅可以促进血液循环，还可以帮助大家缓解疲劳，对于大家来说是很有必要了解一下的，因为对于大家的健康是很重要的，泡脚不仅可以养生保健，还可以调养大家的身体体质，尤其是寒性体质的人群。今天就让小编和

哪些坏习惯有损身体健康切忌经常揉眼睛

很多朋友在日常生活中都有一些不良的饮食习惯，专家指出，不良的饮食习惯是有可能损害到身体健康的，尤其是一些你正在长期坚持的坏习惯，大家一定要及时的摒弃掉这些不良习惯，防止给自己带来较大的危害，下面小编就来介绍一下可能会毁掉

小儿咳嗽对症食疗

春季乍暖还寒，是各种呼吸道疾病的高发期。近来随着天气变化。而婴幼儿年龄尚小，一味用止咳药，不仅会遭到孩子拒食，给患儿造成痛苦，还会引起诸多副作用。因此，当孩子发生咳嗽适当用药后，不妨对症应用食疗方法。风寒咳嗽特点是咳嗽，

妊娠合并糖尿病的并发症

糖尿病酮症酸中毒昏迷为糖尿病急性并发症，当糖尿病患者遇有急性应激情况，例如各种感染、急性心肌梗死、脑血管意外等时，体内糖代谢紊乱加重，脂肪分解加速，尿酮体阳性，称为糖尿病酮症。当酮体进一步积聚，蛋白质分解，酸性代谢产物增

女性遇到良性的子宫肌瘤不要慌

良性子宫肌瘤的症状有：1.白带增多白带增多是较常见症状，有时白带可随大量脓血性黏液排出，还可伴随腐肉样组织排出，多伴臭味。2.月经改变这是子宫肌瘤最常见症状，具体为患者月经周期缩短，月经量多或经期过长，不规则阴道出血等。

胖大海泡茶清肺治腹泻

胖大海主要用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便秘，头痛目赤等病症。胖大海功效胖大海素对血管平滑肌有收缩功效，能改善支气管黏膜的炎症，减轻痉挛性疼痛。其水浸液有促进肠蠕动的缓泻功效，以种仁作用最强。种仁溶液（去脂干粉制

六种人为亚健康高危人群

我国正在步入老龄化社会，在未来的几十年中，中老年人口将增加2－3倍，同时，患慢性病人口的总数也将比现在翻几番。根据世界卫生组织对健康定义的统计，1/3以上的人群正处在健康和患病之间的过渡状态，国内常称之为亚健康状态。这种

养生粥营养丰富可防治多种疾病

养生粥五款荠菜粥，先将粳米一百克倒入锅内加水煮粥，再加入洗净的荠菜一百克同煮。此粥营养丰富，可防治荨麻疹。韭菜粥：先将粳米一百克倒入锅中，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜五十克同煮为粥。此粥有除菌助阳之功，促进生发，但因韭

睡觉为什么老做梦-最近老爱睡觉是怎么了

俗话说的好，春困秋乏夏打盹儿。平时生活当中如果出现睡不醒的表现，既有气候的原因，也和个人体质有关，如果突然出现这样的一种，要了解最近身体是不是出现了问题，是不是总是经常熬夜？身体是不是处于亚健康的状态？这时候要平时加强运

影响钙吸收的因素有哪些?

钙还维持肌肉、神经的正常兴奋性，参与凝血过程，对多种酶有着重要的激活作用。一旦缺钙，不仅骨骼、牙齿的生长会受到影响，而且容易导致儿童得佝偻病，成年人患软骨病，且有害于肌肉、神经、心脏及脑组织的正常功能。一、钙的理化性质：

身体发出“运转异常”的信号被忽视

头痛欲裂，警惕脑出血偶尔的头疼脑热很常见，每个人都或多或少经历过，但有几种类型的头疼却不那么稀松平常，若没能及时救治，甚至会危及生命。首都医科大学宣武医院神经内科介入中心主任、北京天坛医院急诊介入科主任缪中荣说，如果头痛

天麻粉的功效与作用-食用-禁忌

天麻粉是一种盲目用药，主要作用是治疗阵发性疼痛，有很好的疗效，特别是三叉神经痛和头晕、脑胀和脑血管病，用途非常好，它还能抵抗抽搐、半缩和癫痫，所以在许多药物中也会添加天麻，这属于多年生长的中草药，并已在全国各地发现。生长

胡麻仁的功效与作用及禁忌

胡麻仁来源本品为胡麻科植物胡麻的成熟种子。性味甘，平。归经入肺、脾、肝、肾经。功能主治润燥滑肠，滋养肝肾。用于津枯血燥、大便秘结，病后体虚、眩晕乏力等症。用法用量三钱至一两，打碎，煎服；或炒熟研细，用白开水或蜂

肥胖对人身体器官的危害

肥胖者体积庞大，往往需要付出更大的体力，来完成一定量的工作，再加上反应迟缓，动作不灵活敏捷，频频发生意外。肺当体重增加时，肺部就必须输送更多的氧气供给所需，然而肺并没有因为体重的增加而相应变大，另外下腹部肥厚的脂肪也会限

鼻咽癌放射线引起的长期副作用有哪些？

鼻咽癌病人的长期副作用，最严重也是影响病人日常生活最大的就是口干，少数的病人在治疗后会有少量的唾液分泌恢复，但是大部分的病人会有口干的情况，所以建议病人平常吃饭要喝汤，吃面要吃汤面，出外要带壶水。另外可能的副作用就是嘴巴

儿童减肥应饮食运动双管齐下

导读：怎样才能帮助孩子有效减肥呢？据减肥新闻报道，为了寻找良好的减肥方式，很多人总是挖空心思，但是却不见成效。据专家介绍，要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼，只有运动与饮食

喝中药期间不能与哪些食物同食

众所周知，利用喝中药来帮助保健身体或者是防治病其实是非常有讲究的，其中饮食方面就是大家都不能忽视的问题。我们知道中药中的药效会与食用的食物产生相斥的反应，所以一旦食用错误的话就会影响到药效的发挥，甚至伤害到身体健康。那么

夏季如何预防空调眼病

炎炎夏天，空调是人们避暑纳凉的重要手段。但是人们在有空调的房间了呆久了，可出现口干鼻燥、头痛、关节酸痛、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的空调病。其实眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适，比如眼睛干涩，灼痛感，

惊!早睡早起有助戒烟

睡眠模式与戒烟似乎风马牛不相及。然而，据美国“MSNBC”网最新报道，一项最新研究表明，喜欢熬夜的人（“夜猫子”）比喜欢早起的人（“百灵鸟”）更容易吸烟上瘾，而且戒烟难度更大。芬兰赫尔辛基大学研究人员对1958年出生的2

中医谚语养生错一步就是谬误

导语：中医中药，是一朵根植于中国传统文化的奇葩。早在《黄帝内经》一书中，人们就强调了养生的目的是实现人体健康的最高境界“和谐”，达到人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐。中医谚语养生错一步就是谬误医学谚语，大

治疗便秘的运动和按摩方法

适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错

两种“竹黄”是两种截然不同的药材

在《中药大辞典》中有两味重名的药材＆mdash；＆mdash；＆ldquo；竹黄＆rdquo；，它们虽然都名为竹黄，但其实是两种截然不同的药材，使用时不能相互混淆。一种竹黄又名天竺黄、竹膏天竹黄，为禾本科植

正确洗脸才能越洗越年轻！

正确洗脸才能越洗越年轻！面部清洁是每天.不能忽路的一件事，要想让你的血液循环更快.加速有容物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法。女人学会正确的洗脸方法，60岁还能保持年轻的肌肤状态哦!洗脸看似是件简单的事.很多人通

禁止刮痧的九种症状

有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。保健刮痧手法更简便，操作更安全，主要针对疾病早期预防、病后康复、功能性病症以及亚健

乳房小叶增生试试推拿按摩

乳房小叶增生亦称乳房囊性增生病或慢性囊性乳房病，属中医的乳癖范畴，是妇女的常见病。多发生在30~40岁之间，50～60岁的妇女也可发病。乳房小叶增生两个主要表现为乳房胀痛和乳房内出现肿块，常发生或加重于月经前期或月经期，

盘点能够轻松戒烟的8个小窍门

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。.hzh ｛display: none；｝窍门1、在随身

用名方救危的两个病例

【病例一】那一年，有个武生叫李杏春，30多岁，是个膀大腰圆的汉子。他偶感风寒，喘促不宁，略一合目即昏昏如睡，同时胸膈满闷，吃不下去东西，舌苔白腻，脉滑而濡。那一年张锡纯25岁，开始时他给开了个方子，是散风清火利痰之方。

中医辨证治疗糖尿病

中医学对本病的病因病机论述较为详细。认为主要是由于素体阴虚，五脏柔弱，复因饮食不节，过食肥甘，情志失调，劳欲过度，而导致肾阴亏虚，肺胃燥热；病机重点为阴虚燥热，而以阴虚为本，燥热为标；病延日久，阴损及阳，阴阳俱虚；阴虚燥

提高精子质量和数量的食疗方

中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面

一条热毛巾能治十种病

专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5

全面了解阿胶充分发挥药效

阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素，所含蛋白质水解后能产生多种必需氨基酸。现代医药专家还发现，阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质

五种食物让皮肤“水汪汪”

秋季是我们十分喜欢的季节，但是秋高气爽、天气干燥，皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品，缺水问题不用烦，日常的蔬果助你立刻变成“水汪汪”。梨子梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，不愧为“白果之宗”。有清心、

活用桂枝茯苓丸治痔疮

桂枝茯苓丸又名夺命丹（《妇人大全良方》）、催生汤（《济阴纲目》），源自《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》，本方可以活血化瘀，缓消癥块。主治下焦瘀血的妇人癥病，即“妇人宿有癥病，经断未及三月，而得漏下不止，胎动在脐上者，为癥

中医养生网整理四季养生粥食谱

心理专家表示与他人分享可提高幸福度粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥；有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿

美白与抗老同行成就100%美肌

寒冷冬日，想要维持肌肤匀亮嫩白，光是美白或抗老单一保养不够，美白与抗老同时并行，冬日美丽更加分。透过结合美白与抗老成分的复方产品，由肌肤底层阻断色素沉淀、避免脸部暗沉，减少脸部纹路，让肌肤在视觉上拥有紧致与明亮感。1、梦

长期喝五红汤的功效与作用

我们要是想养生，可以吃更多的红色食物。红色代表血。只有气血充足，女人才能美丽年轻，男人才能有充足的肾。如果你长时间吃红色食物，你会感到红润、年轻和轻盈。中医有一种吴红汤，非常适合贫血的人和养血养血的人。那么五红汤的功效是

孩子过敏体质怎么办中医治疗过敏方法有哪些

春季是一个万物复苏的季节，春暖花开的季节十分美好，不过对于一些过敏体质的孩子们来说，春季过敏现象更加的繁多，孩子一旦过敏有很多不适的现象，比如说身上瘙痒长红包，眼睛发痒，鼻子发炎等等，大人们看在眼里急在心里的，所以要更加

美容师教你吃出美丽肌肤

规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维他命B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维他命”的维他命B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维他命B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所

肝硬化药膳--洋参鸡汤

洋参鸡汤具有生津止渴，补肝胃。用于肝硬化，腰膝酸软、神疲少食病人。［原料］西洋参20克，冬虫夏草15克，鸡1只，姜10克，葱10克，盐10克。冬虫夏草的功效:用于肾虚阳痿，遗精，头昏耳鸣；肺虚或肺肾两虚，喘咳短气，或咳血

逛街时，紧记自备带根香蕉

这些“林妹妹”往往血压偏低，在劳累状态时就容易头晕，逛起街来还不知累，为了挑件喜欢的新衣服，常常会走很长时间，如果不吃饭，出汗多，就容易引起缺钾，出现四肢酸软无力，随着低钾的加重，可发生突然晕厥。建议年轻女孩在准备逛一天

揭密！十大最伤胃的食品

导读：胃部保健与饮食有密切的关系，有些食品看似健康，其实对胃部的伤害很大。下面带大家一起看看十大最伤胃的食品，为了自身和家人的身体健康，在日常饮食中，要当心！1、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸

舌头出现青紫色警惕有瘀血

前几天我忽然发现自己的舌头变成了青紫色，几天来我一直为此惶惶不安。请问，舌头变成了青紫色意味着什么？凡是看过中医的人都知道，在就诊时医生要认真按脉、观舌。舌象主要包括舌质、舌体、舌苔等。人的正常舌质颜色淡红润泽，上面有一

中医有什么妙招能够缓解打嗝现象

打嗝是非常正常的现象，但是如果在一些公众场合打嗝的话，就是比较尴尬了。我们知道过饱或者过饿都会出现打嗝的现象，有人打一会就好了，但是有些人就一直停不下来，那么应该怎么办呢？那么就由小编来为大家介绍几种帮助治疗打嗝的中医方

M形枕头能预防打呼噜

睡觉打呼噜，不但对自己的健康不利，更影响伴侣的睡眠，有些呼噜是由疾病导致，而有些呼噜则是因为睡眠习惯导致。有的时候呼吸通道狭窄，尤其是当一些时候压迫到呼吸道，比如饮酒、肥胖、睡眠姿势问题，也可能产生打鼾情况。很多习惯打鼾

美国防癌体系覆盖社会生活的方方面面

＆ldquo；智慧阳光＆rdquo；活动的辅导教材。苏珊科曼治愈基金的志愿者们在美国街头宣传乳腺癌防治知识。筛查档案落实到每个人首先，美国癌症的发生和死亡率下降得益于有规律的预防检查。把目前致死率较高癌症都在全国范围内进

秋冬季中老年人易发生动脉血栓

血栓被称为“沉默的杀手”，在世界范围它是三大致死性心血管疾病的根源，包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例达4∶1。我国是各种血栓性疾病发病人数最多的国家，而黑龙江省则为动脉血栓发病率最高的地区

当父母遇到宝宝秋季腹泻

六个月大的欢欢突然病倒了。高烧、咳嗽、呕吐一齐降临到欢欢身上。医生说是感冒，用药2天后，刚见好转，却又拉起肚子来，一天就拉了十几次稀水样便。小家伙往日的笑容不见了，脸色苍白，连抬头的力气都没有了。爸妈又着急又心疼，再次到

夏季四类人适合膏方进补

在不少人的印象中，膏方和冬令进补密切相连。事实上，中医传统理论认为，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。其中，夏养长气，包括冬病夏治的各种手段，同样也可体现在膏方进补上。哪些人适合服用夏季膏方呢老中医表示

夏季养生四忌

忌空腹饮茶夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，易使人罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮

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