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夏季养生科学午睡

午睡的习惯在我国自古就有，一些古典著作里还专门对“昼卧”、“昼寝”进行了叙述。如清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》中，就有“午后……就卧室安枕移时。或寐或醒，任其自然”的记载。在我们实际生活中，很多人都有夏天午睡的习惯。但是

补汤熬得越浓进补效果越好是误区

中国人素来重视“进补”，而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的“补汤”。人们习惯长时间的熬汤，认为熬的时间越久，汤越有营养，越能达到“补”的效果，其实不然。熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适，这时骨头中的蛋白质（其中含有多种氨基酸

百花入药来之美容养颜话杏花

杏树是古老的观赏花木，数百年前就有相关文字记载，其花盛开时艳态娇姿，且在生长过程中，花色会不断变化，含苞待放时朵朵艳红，随着花瓣的伸展，色彩由浓渐渐转淡，到谢落时就成雪白一片。杏花除供观赏，还有一定的药用价值。

健康出“故障”的九大信号

腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀

端午佳节是一个养五体的好时机

端午节是中华民族重要的传统佳节，这一天人们要举行一系列驱邪避灾的风俗活动，如吃粽子、划龙舟、插艾叶等等，其中也蕴含了养生保健的医理，可以说端午节是一个集全民防病、运动健身、避瘟驱毒、祈求健康的一个节日。中医有＆ld

用药汁热敷治疗慢阻肺和关节痛两类常见冬病

＆ldquo；冬病＆rdquo；指好发于冬季或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年胃寒症等脾胃虚寒症类疾病。中医上讲，＆ldquo；温则通，通则不痛＆rdquo；。选

失眠头痛不妨试试“针灸”

近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时，大脑处于紧张和过度疲劳状

中医驱走头胀痛推荐五招

普通慢性头痛如头顶、后脑勺或前额等处胀痛，而又无感冒发热等症状，让人烦不胜烦。广东省中医院肝病专科主任池晓玲向读者推荐五招，驱走头胀痛。招数一：耳功——用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑

如何解决便秘困扰的几种小方法

便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。解决女性便秘的小方法女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕

指甲变形：疾病的先兆

导语：不要小瞧了小小的指甲，中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理和病理的变化。点状凹陷——银屑病正常的指甲表面是光滑的，如果指甲表面有一些很小的点状凹陷，预示着你可能出现健康

风湿病患者可用木瓜酒进行治疗

我们都知道，天气渐冷，患有关节炎、风湿疾病的人就特别容易发作。风湿病是一种生活中常见的骨科疾病，同样也有很多人都会有这样的疾病，是由风寒湿邪侵入人体，导致筋脉阻塞不通所致，此病一旦发作，是非常疼痛的。那么中医药酒有什么方

独活寄生汤的功效与作用

独活寄生汤有什么作用功效：【方剂名】独活寄生汤，出自《备急千金要方》【组成】独活三两（9g），桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各二两（各6g）。【用法】上十五味，

打死都不能吃的“砒霜”食物排行榜

1、部分超市便利食品（1）罐装番茄酱罐中的树脂含有合成雌性激素＆mdash；＆mdash；双酚，会引起生殖疾病、心脏病、糖尿病和肥胖等病症。双酚水平超量，会抑制精子生长或损害染色体。每升罐装番茄中有50微克的多酚，足以影

办公室人们久坐容易伤腰掌握正确坐姿很重要

现在城市里面的办公室人员逐渐增加，很多年轻的人们在办公室一坐就是一整天，导致了很多年轻人们腰部受损严重，年纪轻轻的人们腰部受伤怎么生活，所以办公族们需要掌握一些养生的方法和技巧，尤其是要掌握正确的坐姿哦，赶快和小编一起学

女人脸上有斑怎么行试试中医药膳美白祛斑

女人有爱美的天性，每个女人都希望拥有完美无瑕的肌肤，但是有些人因为种种原因导致了脸上长斑等肌肤问题，女人脸上有斑怎么行？脸上有斑了肯定影响美丽的容颜，影响人们的自信，那么吃什么能够美白祛斑呢？试试中医药膳来美白祛斑怎么样

按摩脚心能够美容

“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。你想轻松拥有健康美丽的生活吗？那就从足疗开始吧。按摩脚心能够美容的原因在于：脚心

补肾壮阳早泄中药方子大全

当我们的肾脏出了问题，尤其是现在人压力大的情况下，往往容易出现肾亏肾虚，导致早泄的情况发生。当出现早泄时，很多人会找补肾壮阳早泄中药方子，为大家总结了几个有效的补肾壮阳早泄中药配方，希望能帮助到早泄患者重回健康。1.起阳

睡眠不足可能会诱发什么疾病怎么打造良好的睡眠质量

现代人喜欢熬夜的人越来越多，但是长期熬夜的危害是显而易见的，从中医养生的角度来说，熬夜会使你的体质变差，还容易出现各种疾病，睡眠不足可能会诱发什么疾病？怎么打造良好的睡眠质量？养生专家指出，好的睡眠，对一个人的健康有着极

我们应该对直肠癌患者做好那方法的护理工作呢？

1、心理方面直肠癌护理：很多的热在患上直肠癌这种疾病的时候，都会非常的消极和沮丧，所以还需要我们积极的做好心理护理。直肠癌患者一定要正视现实，树立信心。强烈的求生欲望，比任何好的护理和治疗都重要。患了直肠癌是很不幸的，凡

呵护宝宝要细致剪指甲出血了要当心

都说孩子是父母的希望，是长辈们的掌上明珠，所以说孩子的护理工作就要求做到细致，哪怕是每一个细节都不能粗心，可是就有一些粗心的爸妈，给宝宝剪指甲，一不小心剪出血了，这下可就慌了神。其实，你不用担心，接下来我们说说遇到剪指甲

幼儿膳食不可缺少粗粮

幼儿是指1周岁-3周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。在这阶段，合理，平衡的膳食对他们是十分重要的，有些家长最需要的，因此孩子周岁之后，便“填鸭式”地给孩子吃些高热量，高蛋白的食物。孩子长成了“小胖墩”，仍认为是正

为手指健康戒指定时摘一摘

很多人佩戴戒指，除了它的装饰作用外，还因为它常具有某种纪念意义。于是，戒指一戴经年甚至数十年都不摘下来成了常见的现象。可是，健康专家提醒，为了手指的健康，戒指最好戴一戴，摘一摘。有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指，从来没

防治两结合青春不惧痘

痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科常见病，多发病。据统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以称其为“青春痘”是很贴切的。春痘号称摧残美丽的第一“杀手”。如果患了青春痘，即便是白天鹅，也会变成丑

如何自我按摩治男性前列腺炎?

［导语］“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎。”日前记者在采访中，听到很多患者这样说。前列腺按摩究竟能不能在家里自己做？专家认为，通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，

治疗小儿遗尿试试拔罐疗法

遗尿，俗称“尿床”，是指3岁以上的小儿睡眠中小便自遗、醒后才知的一种病证。3岁以下的小儿大脑未发育完全，正常的排尿习惯尚未养成，尿床不属病态，而年长小儿因贪玩、过度疲劳、睡前多饮等偶然尿床者不属病态。现代医学认为，本病因

中医治脂肪肝辩证开方

健脾是基本原则脂肪肝是困扰现代人的一种常见慢性病。西医认为，脂肪肝是肝脏对脂肪不能正确处理，脂肪特别是甘油三酯在肝脏上堆积而导致的一种病症。脂肪肝会阻碍肝脏发挥正常的消化功能，增加肝脏的负担。研究发现，肝炎、酒精以及药物

心情不佳时穿衣要记住四个“不”

美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”。不穿易皱的麻质衣服情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使

营养全能品种丰富五类小杂粮最受欢迎

随着吃“五谷杂粮”风潮的兴起，“小杂粮 ”这一概念越来越受重视。小杂粮到底有什么好处？“小杂粮是指玉米以外种植面积较少的粮种。小杂粮又分为谷类小杂粮，如荞麦、糜子、谷子、莜麦、小黑麦等和豆类小杂粮，有豌豆、蚕豆、芸豆、扁

早餐煎蛋配牛奶？常吃煎鸡蛋危害大

我们的日常早餐中，经常可以见到煎鸡蛋的身影。早晨做起来也毫不费事，煎鸡蛋一直都是人们认为非常有营养的早餐。但是很多人都不知道，常吃煎鸡蛋对身体有一定危害哦。一起来看看为什么常吃煎鸡蛋对身体有害吧！……常吃煎鸡蛋危害大鸡蛋

用中草药美容可以吗哪些中草药能美容

女性对于自己的容颜都是很注重的，随着健康养生观念深入人心，越来越多的女性在爱美的时候，会倾向于选择一些副作用少的中草药进行美容。那么，用中草药美容可以吗？答案是毋庸置疑的，常见的就有美容功效的中草药有蜂王浆、枸杞子、珍珠

服用膏方来养生治病这四大常见误区要避开

服用膏方治病是中医的一种方法，但是很多人由于陷入了认识上的误区，导致治疗的效果很差。而且这种方法也不是人人都适合的，所以在采取服用高仿来养生治病的时候，一定是在医生的指导下进行才可以。避免花了冤枉钱，还耽误了病情的治疗。

消化不良腹部胀痛？几个小妙方助你健胃消食

消化不良的情况在我们生活中时常发生，在我们的认知中，它不算什么大病，却也让人遭受到一些痛苦。那么该如何调理以及预防消化不良呢？消化不良主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。消化

中药认为利用这两种中草药泡茶饮用可以养肝护肝

中药是中医养生保健或者防治病的其中一种方法，通过服用一些中药达到养生保健等效果。众所周知，肝脏是人体非常重要的器官，也是最大的排毒器官，因此保护肝脏对于我们来说是非常重要的保健工作。那么下面就来推荐两种中草药泡茶方帮助养

喝绿豆汤消暑降温喝绿豆汤这些禁忌要知道

很多人们在炎热夏季的时候非常喜欢煮绿豆汤来消暑降温，绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的作用，绿豆汤的吃法有很多，比如说薏仁绿豆汤、白喝绿豆汤以及南瓜绿豆汤等等，绿豆汤虽好但是也有饮食禁忌，爱吃的你不妨来看看喝绿豆汤的禁忌吧。

脚扭伤了试试中医这个妙招

脚扭伤了在现在的生活中是非常常见的现象，可能因为鞋子原因、路的原因等等都是会造成脚扭伤了的现象。其也是比较难受的，甚至严重的走路都不行。想要快速缓解也是很多朋友都感到困扰的话题，那么中医有哪些方法可以帮助治疗脚扭伤的症状

治牙周炎的四种药（治疗牙周炎的非处方药）

牙周炎作为一种口腔炎症确实困扰了不少的朋友，可能造成牙周炎的因素有很多种，很多朋友四处求医问药也不见好转，那么治疗牙周炎有什么方法呢？有什么牙周炎怎么治疗小偏方呢？下面小编给大家提供一些牙周炎怎么治疗小偏方，希望能让大家

教您自己按摩穴位减缓皱纹

教您自己按摩穴位减缓皱纹1.按揉睛明、瞳子髎、承泣、四白、太阳、迎香、人中、承浆穴各1分钟。　2.摩揉面部：用食、中、无名指指面轻轻摩揉额部、眼角、唇周，每个部位约1分钟。　3.摩面：用食、中、无名指指面抚摩面颏部，

“跳水女神”微博晒图电针“神灯”善治腰腿痛

近日，有＆ldquo；跳水女神＆rdquo；美誉的何姿在微博中晒出腰部扎满电针和＆ldquo；神灯＆rdquo；光疗的照片，并配文＆ldquo；前后二十多针，只为了晚上腿不会麻得睡不了觉＆rdquo；，网友见状纷纷

清晨血压最危险切莫忽视

清晨血压最危险切莫忽视俗话说一日之计在于晨，可能很多人不知道的是，其实高血压最危险而又最容易被人忽略的时间也在清晨。专家表示，高血压患者的24小时血压是不断变化的。其中，未经治疗的高血压患者80%以上6点到10点之间

粗粮好处细细数

“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。吃粗粮的好处天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢？吃

必看：令你损伤的头发不恶化

头发暴露在空气中，难免会因各种原因遭受伤害，如果你的头发还经历了染发和烫发的化学操作，那么就更容易受损，干枯的头发会让你的形象大打折扣，如何让受损头发在发现初期就很好的控制，让它不再恶化呢？我们的头发一般可以分为油性,干

中医针灸减肥的必知7要点

导语：现在中医减肥很流行，其中又以针灸减肥最受欢迎，不少ＭＭ都跃跃欲试。但是对于针灸减肥你又了解多少呢？下面小编就来告诉进行针灸减肥前必须了解的七个要点，加深你对针灸减肥的了解。（1）局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现

五谷杂粮吃出健康和美丽！

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被以为营养更丰盛的粗粮开端受到青睐。专家认为，五谷杂粮是逐日饮食的基本，也是预防疾病发生的基本。因而，懂得些简略的健康知识，用五谷杂粮吃出健

中医艾灸的注意事项

1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适

慢性粒细胞白血病简介

慢性粒细胞白血病是一种影响血液及骨髓的恶性肿瘤，它的危害非常大，属于白血病的一种。由于，很多人对慢性粒细胞白血病不了解，下面新浪中医为大家做了总结。慢性粒细胞白血病简介：一、发病原因慢性粒细胞白血病的病因仍未明确，但认为

如何利用刮痧治疗亚健康症状

现如今亚健康疾病已经是上班族的通病了，患有亚健康的朋友也是非常之多，比如说：身体疲劳、失眠、颈肩疼痛等等。那么这又应该如何缓解呢？中医认为，利用刮痧来帮助治疗这些亚健康症状是十分有效果的哦，那么下面小编就来一一介绍下吧!

三个小动作让脸部减肥

简单易学的三个瘦脸小动作，赶快练习去吧!第一步让眼睛更加有神，变身电眼美人。你的眼睛是否可以传神？来学习让眼睛灵活的眼球体操吧。对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就

早泄怎么治疗？早泄的中药治疗偏方

早泄是常见的一种男科疾病，给男性的健康带来了极大的伤害，甚至让男性陷入了自卑的心理。专家介绍，导致男性早泄的因素有很多，那么早泄怎么治疗呢？下面我们就为大家介绍几种治疗早泄的中医疗法!对于早泄我们该怎么治疗一、当患者有尿

按摩减肥月瘦50斤

国庆期间，一种新兴的减肥方法--通过推拿按摩来减肥正在广州流行。据了解，该减肥方法进入广州已有三四年了，由于不用吃药也不痛，受到越来越多的减肥一族青睐。除了正规的大医院，一些美容院、纤体馆也挂出了“按摩减肥”的宣传单。虽

中医养生有哪些需要注意的误区

在现在的生活中，利用中医来帮助养生的朋友是越来越多。中医养生也确实比现如今很多方法来的更有效，更保健。但是中医养生也是有很多的注意事项哦，稍不注意可能进入中医养生的误区，给身体带来伤害哦。那么下面就由小编来为大家简单介绍

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