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预防鼻炎的几种妙招

鼻炎的治疗目前只是暂时缓解症状，还不能根治。所以对于鼻炎来说，预防是最关键的一环。所以，专家教你在日常生活中应注意哪些问题，以更好的来预防鼻炎。（一）春天要控制外出很多家庭喜欢带着孩子在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，

适合白领人群十种防治干眼症的措施

十种措施防治干眼症 1.多眨眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空

中医内外综合防治白发

头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶

常按揉迎香穴能防感冒

记得我16岁那年上山下乡去了东北兵团，当时幼小的我最怕得病，因为身体稍有不适就格外想家。闲暇时看到书上说迎香穴可以预防感冒，于是，从入冬开始，每天晚上睡觉前，我都要用双手的大拇指关节按揉迎香穴，从紧贴着鼻翼最宽的部位向上

苦夏醒脾开胃是关键

苦夏会影响身体健康苦夏症多发生在平素体质较弱、脾胃消化能力不强的人身上。苦夏病人对高温、高湿的特殊气候环境适应性差，对流向身体各脏器的血液不能有效分配，以致胃肠血流量少，消化吸收不好，吃进去的食物不能被充分吸收；加上夏季

便秘怎么调理？便秘自我按摩疗法

便秘是消化系统常见病，表现为大便秘结不易解出，排便时间延长，3日以上不通便者。除了饮食及药物治疗外，其实按摩也可以很好调理胃肠功能，治疗便秘，且方法简单，实用性强。 1、双手掌根沿任脉（腹前正中）、胃经和脾经

喝“中药水”防甲流别超3天

甲流特点是“风热夹湿”中医专家指出，中医讲求辨证，根据病人自述的病症表现和所处气候环境来开方，作为甲流预防用药，是有理论指导的。根据一年四季的气候特点，中医认为，春主“风”、夏主“暑”、长夏主“湿”、秋主“燥”、冬主“寒

服用中药总要趁热就喝？

“药熬好了，赶快趁热喝吧!”这是许多人喝中药的经验，那么，这种有没有道理呢？卫生部北京医院药学部临床药师张亚同介绍：“虽然许多中药都要求温服，但并非都是如此，有不少汤药是要放凉了再喝的。”传统的中医理论对口服汤剂的温度是

霜降养生重点保护膝关节

在我国的北方，每逢霜降时节，空气中的水汽在夜晚温度降低时遇到地面上的物体，就会附着于其表面凝结成霜。清晨在太阳出来前，我们时常能看到包裹在干枯树枝上的雾凇，这是大自然在提醒我们，冬天快要到来了。而在我国南方地区，此节气后

糯米泔的功效与作用

【出处】出自《本草纲目》【拼音名】Nu＆ograve；MǐGān【英文名】Waterinwhichglutinousricehasbeenwashed【别名】粘米泔水【来源】药材基源：为淘洗糯米时，第2次滤出的米泔水。拉

拔火罐怎么才能避免烧伤拔火罐到底有什么好处

很多人都知道拔火罐有很多好处，作为中医特色疗法的一种，它现在被运用的比较广泛，不过在使用的过程中，大家一定要注意避免一些副作用，比如防止被烧伤。拔火罐怎么才能避免烧伤？拔火罐到底有什么好处？看中医养生专家怎么分析的。

胎盘片的说明书

【产品名称】胎盘片【产品分类】药品/中成药/肾系病症。【功能主治】补气，养血、益精。用于虚损羸瘦，劳热骨蒸，咳嗽，神经衰弱，病后体虚等。【用法用量】口服，一次2-4片，一日3次，饭后服用。【批准文号】国药准字Z37020

老中医：长寿饮食的10大秘方

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙

身体有水肿怎么办利水消肿的中药有哪些

水肿有很多类型，有轻度的，中度的还有严重性的，有些人因为种种原因导致身体出现了水肿的现象，水肿对于身体来说是一件不能忽视的病症，需要及时的找到原因消除水肿，患者可以试试中医治疗，中医上面有很多利水消肿的中药，下面我们就来

到底什么是心肌缺血呢？

那到底什么是心肌缺血呢？您是不是真的患上心肌缺血了呢？下面的文章会跟大家细说心肌缺血。首先，从心肌说起。心肌是人体最强大的肌肉群之一，每天收缩舒张约十万次，而且会持续一生的时间，其动力源泉之一就是心脏冠状动脉（以下简称＆

黄独泡酒有哪些功效和作用黄独泡酒的方法是什么

中国的中医药学博大精深源远流长，中药药材多得更是数不胜数。作为传统中药药材的黄独，其实是一种野生藤本植物的果实，因生长地不同，也被人称为黄药子、黄药、余薯等。用黄独泡酒有特别出色的功效，接下来小编为大家介绍黄独泡酒有什么

服用中药的最佳温度通常是20℃—35℃

编者按：中药一般都要煎煮过后才能食用，那么你知道服药时的药液温度多少为好吗？可能大多数人都没有注意这个问题，中医专家认为，一般最佳的服药是将药液的温度控制在20℃—35℃。这样，温度适宜，既保证了药效，又不会影响服用。如

核桃粥美容益健康

核桃仁营养丰富。据测定，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃，因而皮肤舒展，面润细嫩。核桃粥的制法是：黄豆500克，白芨20克，一起

养生须知中医保健9要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴

知此养生九要诀　百岁何难

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴

选择五谷杂粮的最佳吃法燕麦八宝饭好瘦身

中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素b1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后

秋季的养生之道，你知道多少？

秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢？应该注意哪些事情呢？您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前吗？秋季，如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，

医生支招眼球如何ldquo;做运动rdquo;

如今，手机的通话功能已经显得不是那么举足轻重了，手机成为人们必不可少的一种工具，汇款、购物、订购火车票、预订酒店、团购美食、刷朋友圈、看各种新闻……很多人都喜欢上了它的便捷功能，可是也因此忽视了眼睛的健康。医院眼科医生表

栀子茶的功效与作用及禁忌

栀子茶是一种由人们收集栀子花成熟果实后获得的中药保健茶。它可以补充身体丰富的营养，可以清热解毒，增强身体的抗病能力，并有很好的保健。好处，但榛子茶在冲泡时也有一些禁忌，如果没有正确食用，会对身体产生负面影响。栀子茶的功效

春天是孩子长高好时机春季吃什么食物帮助孩子长高

孩子们正处在身体发育的时候，都说春天是孩子长高的好时机，春天是万物复苏的时节，自然界的万物都开始活动起来，顺应自然规律，人们这时候的身体代谢就会加快，孩子们处于生长发育的时候自然也就会长得更加的快一些，春季吃什么食物帮助

你知道通草吗通草有哪些副作用

说起通草这种植物，对于老一辈的老年人而言再熟悉不过了，因为通草是一种帮助下奶的中药食材，这种食材不仅有利尿的功效，下奶的功效也非常出色。虽然说通草的功效作用特别多，对于调节人们的抗氧化能力能力非常强，但通草也有一定的副作

随时修身不可思议的美臀时间

我们中大部分人都缺乏锻炼，而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而，即使没有时间，你也可以锻炼身体。这就是我们给你提供的无时臀部锻炼宝典。上班路上遭遇堵车前面排着密密麻麻的车辆，真不知道什么时候才能到公司。好了，将你的

吃什么水果养胃最有效？6大最佳养胃水果

脾胃虚弱已成为现代人的常态，因此有必要保持脾胃健康。今天的文章将介绍一些养胃水果，如苹果、木瓜、樱桃、葡萄、香蕉和龙眼，它们不仅营养丰富，而且还能健脾健胃。吃什么水果养胃最有效1、苹果苹果基本上是一种万能的水果，不适宜吃

科学拔罐需注意的事项

拔罐是我们平时治疗疾病时经常用到的方法，拔罐可以治疗虚寒、喘息、风寒等几百种内外疾病，深受广大的人民群众欢迎。拔罐疗法虽然安全性很好，但如果操作不当也会给患者带来不适甚至痛苦，所以拔火罐时应注意以下几点。1.保暖拔罐均

小贴士：做糙米饭时宜用高压锅

原来是生活条件比较差的人吃糙米，现在，随着人们健康意识的提升，越来越多的人认识到糙米的营养价值远比精米要高，使得糙米的受众越来越广泛，甚至成为许多家庭每餐必选的主食。然而，吃糙米并不是简单的想吃就吃，中日友好医院营养科副

银耳晶莹剔透润肺养血妙

银耳，俗名白木耳。银耳既是药品，也是滋补珍品。始载于清朝《本草再新》。味甘、性平；具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣、补脑强心的功效。主治虚劳咳嗽、干咳少痰、痰中带血、虚热口渴、大便干结、便血、高血压、血管硬化、白细胞减少

健康好习惯女人的十个时尚保健新招

人人都渴望从头到脚的健康，无论是精心的护肤打理还是费心的食疗保健，都是当下爱美爱健康的人们非常热衷的事情。然而，生活中还有很多小细节也能让你成为健康一族的新新人类。以下10个方法，便是一些你可能不知道的，或者知道但没有引

让你短命的年轻“潇洒”

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年!犹记得当年20出头，风华正茂，你认为自己的活力永远也不会枯竭

人身体最需要的八大营养

虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？1、叶酸400微克/日最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片2、维他命B61.5毫克/日最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉

10大养阴生津药粥解决“冬燥”

进入冬季，雨雪偏少，天气显得特别干燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厉害。尽管此时不少人会使用加湿器，但这时不仅皮肤需要加湿，人的五脏也需要“加湿”，因此仅用加湿器,“冬燥”难以得到根本改善。此时，多服用一些养阴生津的药粥

教您如何读懂拔罐疗法

拔罐疗法是利用燃烧、抽吸、挤压等方法排出罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表腧穴或患处产生刺激，以防病治病。此法具有散寒湿、除瘀滞、止肿痛、祛毒热等作用。该疗法以其简便、安全、实惠等特点，被大众所接受。　临床中，常被患者

阿胶　白领丽人养血佳伴

谈到阿胶，中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授开篇第一句就是：“阿胶在妇科中的应用太广了，我在出门诊时，几乎是天天都在用。”女人以养血为本血对女人的一生，尤其珍贵。女

巧妙用生姜能缓解脱发

生发防脱发用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。有人用生姜直接涂抹

吃什么最能美白——中医推荐的首选美白食材

吃什么最能美白——中医推荐的首选美白食材现在很多女性经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下. 这样很容易影响肤色.使肤色失去往日的白哲.变得蜡黄而暗沉，中医认为这是肝气郁结所致。肝气郁结会产生气血逆乱，肤色便会

经期腹痛学会自我按摩

［导语］青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。专家介绍了一些按摩防治痛经手法。1、叩打腰骶部按摩方法：用双拳以

女人的健康看腰就知道

20出头，穿着一件时尚的露腰装吃肯德基，突然有个陌生的婆婆拍拍我，语重心长地说：丫头，你这样可是会留下病根的。我莫名其妙。30岁时，我终于开始明白，原来――警醒一：让更年期早早现身十一回家，陪妈妈聊天，夸奖妈妈的脾气越来

蛤蚧补肾益气赛人参

蛤蚧为常用的名贵中药，始载于《开宝本草》。蛤蚧属守宫科动物，其全体入药使用。常雌雄成对，形影相隨。其形似壁虎，外表丑陋，它的药用价值却很高。中医认为，性味咸、平，具有补肺肾，定喘咳之功。本品长于补肺益肾，尤能摄纳肾气，对

健康养生论坛：五谷加大枣胜过灵芝草

要做到吃得健康，食物搭配是特别重要的一环。几千年来，老祖宗们不知总结了多少经典搭配，而“五谷加大枣，胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念，也就是说人体每天必须摄入一定量

关节不再疼不代表关节炎好了

很多关节炎患者错误的认为，关节不再疼痛，就代表痊愈了，不需要在服药了。实际上，关节炎是慢性病，不疼不代表就治好了。此外，很多人都觉得药物有副作用，其实副作用远没有想像的那样大，而且是可控的。关节炎治疗易出现哪些误区1、盲

夏日西瓜清凉解渴但这类人不宜吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。……哪些人不能吃西瓜糖尿病患者要少吃西瓜西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还

养生重在养神养神包括五个方面

俗话说＆ldquo；药补不如食补，食补不如神补＆rdquo；，由此可见，养生重在养神。养神具体怎样做呢？主要包括五个方面。　顺应自然　古代人能够长寿是因饮食节制、作息常规、不过度操劳，从各个方面保持形体和精神健康。现

3个小妙招缓解宝宝鼻塞

刚刚满4个月的琪琪最近感冒了，鼻塞还流鼻涕，睡觉时都会发出“呼呼”的声音，像打鼾一样，有时候还会有大块的鼻屎堵住鼻孔，很不好清理。看着琪琪难受，妈妈也跟着难受，不知道该怎么帮助她缓解。为什么小宝宝容易鼻塞小宝宝的鼻黏膜又

春日多吃甜少吃酸有利于护肝健脾

专家结合古代典籍中的记载提醒说，春天少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于护肝健脾。春七十二日，省酸增甘，以养脾气。――唐-孙思邈《千金要方》春不食肝，为肝气旺，脾气败；若食肝，则又补肝，脾气尤败甚，不可救。――明-高

豆糊养五脏

都说“吃豆赛吃肉”，可对于老人来说，要消化坚硬的豆类多少有点困难。现在许多老年人都喜欢喝由各种豆打成粉煮成的豆糊，这就是一种非常好的吃法。豆类包括大豆（青豆、黄豆、黑豆）和杂豆（红豆、绿豆、蚕豆、芸豆等），富含蛋白质，是

让你的手脚不在冰凉

脚凉易患癌？暖起来咱有招一到冬天，很多人白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。一整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，老病也易复发和加重。可能这算不上大毛病，但如果常年手脚冰凉，

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