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老人饮食注意“十不贪”

老年人由于机体的退化，在日常饮食中应注意以下方面：一、不贪肉：老年人过多地食用肉类食物，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，从而易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精：精细米面中的维生素和膳食纤维的

白领运动讲究“慢半拍”

“慢运动”越来越受白领青睐，因其具有塑身、减压、美容、治病等功效，所以成为不少白领族的首选。对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运动是更适合的一种运动。很多白领经常加班加点工作，忙了一天之后，如果下了班还要继续去健身房到

干燥鼻出血按按迎香穴

从中医角度讲，秋天干燥，人体阳气也随之旺盛，即俗话所说“容易上火”，故多见血随气上冲鼻咽导致出血。对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用。按以下方法有规律地按摩，可以很好地减少鼻出血的发生。一

红枣补元气但经期忌吃

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。

自测是否肾虚的10个方法

导读：中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，肾虚对人体健康十分不利。那么怎样知道自己是不是肾虚呢？看看你是否有以下的情况呢？自己对照一下吧。1.早上起床经常有头发丝掉落。2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来

缓解各种亚健康症状

随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已经非常常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。而女性在生理期易受天气，心情等个方面的影响，情绪波动比较大，更是容易导致亚健康。要想

按压睛明穴改善假性近视

按压睛明穴改善假性近视【睛明穴】位于面部,眼内眦角稍上方凹陷处。顾名思义,中医认为膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明,是针灸治疗眼疾最为常用的穴位之一。此处分布有滑车上、下神经,动眼神经

中医理论指导四季养生

早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家们研究的重要内容。

深秋养生六大禁忌

一场秋雨一场寒，秋分之后，一天会比一天冷，昼夜温差也会比较大。秋季人体的精气开始收藏，这有利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强人体体质。我们在做好秋季保健养生的同时，一些保健禁忌也是要警惕的，下面我们就来看一下：

中医教青壮年怎样保健拔罐

导读：青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，皆可用保健拔罐疗法进行调理和改善。青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出

五脏调得好健康活到老

导语：脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。天人合一观念指导下的中医养生，除了有“靶向性”的“头痛医头”外，更重要的是具有全局性的调养。中医养生通过调养的方式来调动全身的能

看脸了解自己的身体健康

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。前额前额出现痘斑，是肝脏里含有过多

老人应避免身体过瘦

美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人（超过标准体重10%-15%），寿命最长，死亡率最低。过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢？首先，瘦人对环境的适

头晕胃痛久治不愈？请查查你的脊柱

62岁的张先生因反复头晕于十多年前就医，既往诊断为腔隙性脑梗塞、高血压病、颈椎病等，十几年来均改善不明显；41岁的李女士胸闷多年，曾诊断为交感神经紊乱，并接受颈交感神经节切除术，花了好几万元仍未解除症状；陈小姐的胃痛反复

男性下蹲排尿有利健康

小便完挤压会阴膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立

教你怎样用五谷养出健康五脏

小米养脾大米养肺小麦养心大豆养肾高粱养肝《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本，河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海说，中医有五谷养五脏的说法，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但

中医治疗膝关节疼痛的妙方

随着年龄的增长，身体的膝关节也变得比较脆弱。据研究显示，肥胖也是损害膝关节的罪魁祸首之一!长期以往，可能就会引发疼痛，大家都知道关节一旦疼痛是非常痛苦的。所以保健它也是我们一生中很重要的一项任务!而下面小编为大家介绍下中

人参须怎么吃（人参须这么泡水）

人参须的营养价值也很高，人参须的吃法也比较多，也像人参一样可以用来泡水喝，用来泡酒喝，有很好的保健作用，还可以用来做饭，还可以蒸饭吃。当然，最简单的方法就是将人参洗净，然后直接入口慢慢咀嚼，有很好的提神保健作用，有很好的

头发掉的很严重试试这些食疗方

每个女孩都希望自己有一头黑顺的头发，光泽、柔软顺滑的头发不仅健康，而且还可以给人留下深刻的印象，但是，很多女性都存在掉发的问题，掉发严重会让你的头发变稀疏，那么，掉头发很严重该怎么办？试试下面的食疗方。1、枸杞大米粥防掉

从痘痘的位置观察你的健康

热型:以长在嘴巴周围为主问题所在:患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。改善方法:多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上

冬季手脚冰凉怎么办中医推荐药材进补

很多朋友在冬天里总有手脚冰凉的症状，这是怎么回事呢？一方面是因为天气寒冷，另一方面就是因为大家体内寒气太重所导致的，所以专家建议大家及时掌握住改善手脚冰凉症状的方法，比如，勤做运动，睡前泡脚等等，下面我们那一起来看一下吧

中医按摩有什么办法治疗小孩厌食

生活中，不止老年人经常会遇到食欲不振的情况，就连小孩更是讨厌吃饭的。相信很多人在给孩子喂饭的时候都会有这样的情况，孩子极其讨厌吃饭。那么中医有什么办法能够治疗呢？下面小编就介绍一种按摩的方法吧!一起来看看!方法一取穴：天

米饭怎么做好吃又防癌

茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年来很多见的一些疾病都可以被他们一扫而光。茶水煮饭四大绝妙用途茶水煮饭功能一：防治心血管病想吃到清香扑鼻的米饭，用茶水烧饭就可以获

中医护胃养胃有绝招

恣意地享受美酒佳肴，您的胃是否已经发出不平之鸣了？对于平时没有胃部不适，只是暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以

夏季天灸强身防病不要等待

核心提示：天灸全称为“三伏天·天灸”，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位上贴上中药，以达到灸治效果的。天灸包括“三伏天·天灸”

如何从唇色看健康教你正确了解

相信对于女孩子来说，唇色是一种非常重要的要素，因为好的唇色人就会焕发更好的精神状态，那么如何从唇色看健康？一起和小编去看看如何从唇色看健康的介绍吧!如何从唇色看健康在中医上面讲，“口唇以开合为用，为心之外户；声音从口出，

金樱子的功效与作用及食用方法

金樱子基本信息【别名】刺榆子，刺梨子，金罂子，山石榴，山鸡头子，糖莺子，棠球，糖罐，糖果，蜂糖罐，槟榔果，金壶瓶，野石榴，糖橘子，黄茶瓶，藤勾子，螳螂果，刺果，灯笼果等。【来源产地】金樱子，始载于《名医别录》之后，历代本

女人吃麦麸的害处（吃麦麸的好处）

减肥的人知道，高纤维、低卡路里是减肥必须选择的食物，但这种减肥的秘诀是什么呢？今天，编辑将向你介绍一种这样的食物，小麦麸质高纤维减肥食品。　1、麦麸消脂清宿便　把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦

中医解说心脏神经官能症的食疗方法

对于大家来说，都知道心脏对于我们的作用，不仅是关系着我们的生命，更加保护着我们的一切身体活动。对于大家都是很有必要了解一下的。心脏神经官能症是心脏功能性病变，在治疗方面是需要通过药物治疗的，心脏神经官能症的饮食也非常重要

早泄的中药方

中医治疗早泄，重在于饮食加中药的调养，中医数千年的医学知识积累下，有以下这10大中药药方能够有效治疗早泄，你不妨试一试：1.鸡骨黑豆治早泄［配方］鸡骨100克，黑豆30克，五味子6克。［制用法］水煎服，每日1—2次。［功

补气调体一定要吃药？茶饮也能带来显著效果

亚健康是很多朋友现有的身体状态，大多数体质不好的朋友，都存在气虚的症状，所以大家需要认真的调理身体，最好能够掌握住一些可以补气调体的方法，中医建议大家结合茶饮来进行调理，部分结合中药泡成的药茶，具有良好的养生功效。几个补

人参的食用方法和用量

人参是一种很好的补品，有着相同的药物和食物来源。含有人参皂苷、多糖和活性肽。具有健脾益肺、利津液、安神益智的作用。人参有不同的种类。山参是鲜参，生参是干参，红参是煮参，白参不好或切参。表面有许多洞，用高浓度的糖水浸泡并干

女性不孕症切诊切什么

妇科切诊包括切脉、扪腹、西医妇科检查亦属切诊范围。（一）切脉（责任编辑：zxwq）

昂天莲的功效与作用及禁忌

昂天莲别名:仰天盅、水麻、假芙蓉来源:梧桐科昂天莲Abroma angusta （L.） L. f.，以根、叶入药。生境分部:广东、广西、贵州、云南。性味:微苦，平。功能主治:行气散瘀，消肿。疮疖红肿：鲜根皮或鲜叶捣烂调

中医解说排毒的方法具体有哪些呢

对于中医疗法相信大家都是有一定的了解的，像最常见的就是按摩的疗法，不仅可以帮助大家改善皮肤状态，还可以帮助大家缓解压力，对于大家来说都是很好的一种疗法，今天就让小编和大家说说中医上的排毒有哪些方法。1、下法：胃肠道里有一

男人不可三日无姜，生姜最补肾的方法有哪些？

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，前人称之为＆ldquo；呕家圣药＆rdquo；。而干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮。因此，用

中医教你怎样从头发颜色来判断疾病症状

虽然说我们都是黄皮肤，黑头发，但是具体分析来看的话，头发的颜色还是存在差别的，有些朋友的头发偏向于黄褐色，有些人头发有些枯黄。专家表示，不同的发色其实也暗示着不同的身体健康情况，大家一定要学会从头发颜色来判断疾病症状，下

98岁国学大师季羡林老先生的长寿之谜反对为锻炼而锻炼

季羡林先生自上世纪80年代中、后期分别从北京大学副校长和全国人大常务委员会委员的位置上退下来，之后他家中几乎天天坐满婉辞不掉的客人以及来访者，在他的书桌上，永远摆放着一篇篇、一部部尚未完成的文章和著作＆hellip；＆h

地榆的功效与作用及禁忌

红地榆拼音 H＆oacute；nɡ D＆igrave； Y＆uacute；别名长柔毛委陵菜、小天青、翻白叶、小管仲、地蜂。出处始载于《四川中药志》。来源药材基源：为蔷薇科植物柔毛委陵菜的根。拉丁植物动物矿物名：Po

提高身体免疫力，有哪些方法？

提高身体免疫力，有哪些方法第一、保证良好、充足的睡眠。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。第二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人

冻干蜂王浆胶囊的说明书

【药品名称】通用名称：冻干蜂王浆胶囊英文名称：商品名称：冻干蜂王浆胶囊【是否处方】非处方药【是否医保】否【运动员慎用】否【主要成分】蜂王浆【性状】胶囊剂内容物为乳白色至淡黄色的颗粒和粉末；具蜂王浆特有的香气,味酸涩,辛辣

只将食粥致神仙

宋朝著名诗人陆游有《食粥》诗云＆ldquo；世人个个学长年，不悟长年在目前我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。＆rdquo；原中国中医研究院沈仲圭先生喜用＆ldquo；神仙粥＆rdquo；治疗感冒风寒暑湿头痛，他的经验是＆l

中药三七的作用

中药三七被称为南方的人参，被广泛应用于中医治疗防病保健中。三七味甘、微苦，性温，可入肝经和胃经，具有化瘀止血、活血止痛的作用。在临床上，三七主要用于人体内外各种出血之症，以及跌打损伤、瘀滞肿痛等症。笔者根据临床实践，介绍

坐月子吃什么|坐月子可以吃羊肚菌吗

羊肚菌是一种野生珍贵菌，由于它的菌盖表面凹凸不平，状如羊肚，故名羊肚菌。羊肚菌为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌，早已被收录在李时珍的《本草纲目》书中。羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多

９个问题，让您认清胃癌

1.胃癌是否有人种、地域、年龄等差异？世界卫生组织发布的《全球癌症报告2014》显示，中国新增胃癌病例为40.5万人，占世界新增病例的42.5%.事实上，胃癌的人种、地域差异较明显。东亚地区是胃癌高发区，中国、

药酒配方大全养生补肾壮阳

相信很多男人为了达到壮阳的目的，他们估计会花很多钱去购买大量保健品，发现很多保健品没有什么效果，其实那种做法并不可取，弄不好的话会损伤身体，其实壮阳的方法有很多，比如可以自己制作多种壮阳药酒。一、枸杞人参酒配方：人参10

生姜泡脚好处多泡脚禁忌要注意

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，不会有脚冰睡不着的情况，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍，下面我们来看看用生姜泡脚的好处及泡脚的一些注意事项。生姜泡脚的好处1、保养

有氧训练可以提高男性的性欲

通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下

可乐除能喝，还有其他妙处吗？

可乐除了喝，难道就没有其他用途了吗，当然不是，其实可乐还有许多用途，只是你还没发现而已，现在就给你介绍几个可乐的其他用途！1.可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸，就可以把锅底烧糊的物质去除。2.染发之后发现颜色有

六种米的不同差生保健功效

最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之

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