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4种营养粥帮你调理脾虚

4种营养粥帮你调理脾虚很多人对于肾虚还是比较了解的，但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了，小编告诉大家，其实脾弱比肾虚还要可怕。当你脾虚时，药补不如食补，食补不会有副作用，用药毕竟会有副作用，是药三分毒。那么脾胃虚弱时应该

偏食、节食、嗜食等不良习惯小心月经失调

月经失调常因不良生活习惯引起不一定都源于妇科疾病月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病

生活小妙招帮你减轻穿高跟鞋导致的足痛

如何避免穿高跟鞋导致的足痛？与足外科大夫一起讨论足的保健技术，避免穿高跟鞋导致的足痛。穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，如果，穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如

红参和什么泡酒壮阳红参壮阳酒配方大全

药酒在中国有很长的历史，药酒因为不同的配方而呈现不同的功效。其中红参也是可以泡药酒的，红参泡酒能够大补气血，那么红参和什么泡酒壮阳呢？红参和什么泡酒壮阳1、红参鹿茸壮阳酒组成：红参10克，鹿茸6克，白酒500毫升做法：将

不是所有的水果是越新鲜越好吃

这是因为，有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以＆ldquo；硬邦邦＆rdquo；的状态摘下来，才能被安全地运到超市里。跟其他水果相比，这些水果需要一个＆ldquo；后熟＆rd

外科---股胫疽

【股胫疽】疽之生于股部（大腿）或胫部（小腿）的统称。《灵枢？痈疽篇》：“发于股胫，名曰股胫疽。其状不甚变，而痈脓搏骨。”本病多因风寒湿凝结而成，或因情志郁结，肝脾两亏，气滞痰凝而致。初起坚硬成块，大如指头，皮色不变，缓慢

从不开夜车：叶圣陶的养生之道

导读说明：叶圣陶享年94岁，是一位高寿者。他的养生妙道就是：从不开夜车。――洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。叶圣陶（1894-1988），江苏苏州人。中国著名作家

进服阿胶要防“火毒”

阿胶是补血止血、润肺养阴的名贵中药。主产山东、浙江、河北、河南、江苏等。以山东省东阿县的产品最著名。实验研究证明，阿胶能促进血中红细胞和血红蛋白的生成，作用优于铁；改善体内钙平衡，促进钙的吸收和在体内的存留。预防和治疗进

办公室人员如何做好养生女白领为什么容易疲劳

上班族的人身体会比较容易出现亚健康的状态，这样的情况对身体的影响其实是长期的，需要进一步的做好呵护，做好及时的改善对健康的呵护好。现在很多女人一直在奋斗，努力工作。每天都顶着压力进行着高强度的工作，所以会经常出现疲劳的情

肝硬化药膳--赤小豆鸭肉粥

赤小豆鸭肉粥具有清热解毒，利水消肿。适用于肝硬化腹水者。［原料］赤小豆50克，大米100克，鸭肉50克，姜5克，葱5克，盐5克，大蒜10克。赤小豆的功效:用于水肿、脚气；产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利；痔疮，肠痈。鸭肉的

不爱动的人可能是体内有湿邪困阻

很多人都有不爱动的经历：出门就想坐车，看见楼梯就发愁，吃完饭不愿意动弹，甚至连话都懒得说，总体精神面貌就是发蔫不活跃。其实，出现这些情况未必是天生就懒，也有可能是体内有湿邪困阻。中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，它的特点是缓

揭秘三大中医养生方式

导语：时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。对于一般人，注重身体的健康，接触最多的就是生理养生。那么，其他的两种养生方式能带给我们什么样的益处呢？一、哲理养生所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一

发脾气？伤了你的肝

流行示例蔡东藩《后汉演义》第八十五回：“瑜正想督军继进，接得此信，不由得忿怒异常，俗语说得好：‘怒气伤肝’，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒？”示例中诸葛亮三气周瑜的故事，说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理

白醋泡脚可除疲劳等

我们的脚每天承受重压，带着我们走远，容易出现疲劳、脚气等不适，而白醋泡脚不失为保健脚部的好方法。用白醋泡脚有什么好处？一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸

中医发展如何渡过信任危机？

新闻事件：今年以来，全国及各地扶持中医药发展的力度不减：100多种中药纳入国家基本医药目录；北京市决定从今年起，市内公立中医院中医吃“皇粮”，市各级财政将给予人员工资全额拨款；安徽省亳州市的中药材采用一项全新的全球统一标

想给肌肤控油，选对合适的吸油纸很重要！

想给肌肤控油，选对合适的吸油纸很重要！油性肌肤的女性们肯定不会对这件控油利器感到陌生.它可以迅速吸掉脸上的油光.防止汗渍堆积从而引发痘痘，尤其是炎热易出汗的夏季.更是外出时随身携带的必备品。一、常见的吸油纸1.金箔

养成睡眠好习惯远离亚健康

社科院指出：知识分子平均寿命下降，“过劳死”现象日益严重，七成知识分子走在“过劳死”边缘，终日处于亚健康状态。.hzh ｛display: none；｝“其实人体经历盛极必衰是必然的，女性28岁达到身体健康巅峰，男性到

八面出击应对肩周炎

肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。肩周炎多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，并且女性多于男

花生――清肠减肥“长生果”

花生为豆科草本植物落花生的种子，古人称它为“长生果”，说明有延年益寿之功。据分析，花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，可以增强人体细胞功能，提高智力，

中药善调理降压重保肾

中医药降血压，在改善症状和对心、脑、肾等靶器官的保护作用具有一定的优势。经过对古方的药理研究证明，生脉散、血府逐瘀汤能够减少心肌缺氧，改善心肌缺血；六味地黄汤具有改善肾功能、增强肾小管功能的作用。因此，在辨证用药的基础上

女人经常烫发的危害你清楚吗

女人经常烫发的危害你清楚吗烫发对于爱美的女人来说是再平常不过的事了，把头发烫得弯弯曲曲以示流行，年轻男士把头发染得五颜六色以示时尚，老人将白头发染黑以示年轻，烫一头时尚的发型整个人的精气神就来了，但是我们也是

十大感冒速效药排名（感冒药）

天气变化，冷热交替，人体免疫力减弱，容易被感冒病毒侵扰。感冒不舒服时，最常用的方法是买感冒药，但感冒药有很多种，大多是风热感冒药。今天，鉴于感冒，来介绍十大感冒速效药排名。　十大感冒速效药排名　1、风寒感冒冲剂　风

中医拔罐减肥效果好

您想让自己的减肥梦成真吗？如果您给出的答案是肯定的话，那么就要看一下有关拔罐减肥的内容了，因为此种减肥方式没有任何的副作用，可以帮助大家安全的减肥，达到瘦身目的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那

哮喘的食疗

哮喘是老人呼吸系统的常见病，在冬、春发病率最高。患有此病的老人除到医院治疗外，还应从饮食上加以调治。患者多吃含维生素和矿物质多的食物，以增强抵抗力。哮喘者可采取以下食疗方：经霜白萝卜适量，水煎代茶饮，可治哮喘、咳嗽。蚯蚓

适合女孩子塑身时喝的饮料

葡萄、柳橙、番茄等水果很适合女孩子在塑身时饮用，下面就一一为大家介绍它们的营养价值及果汁做法。葡萄葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。尤其是爱漂亮的女孩子，一定要趁着葡萄盛产

怎么才能有效减少皱纹中医去除皱纹有哪些秘方

人出现皱纹的原因有很多，除了年龄因素，面部肌肉运动频繁，比如笑的太多，以及平时不注意保养等，都是出现皱纹的重要因素，要想更好地除皱，大家一定要在日常中多注意。怎么才能有效减少皱纹？中医去除皱纹有哪些秘方？中医养生专家说，

婴幼儿吃蜂蜜要注意哪些呢？

1、周岁内忌吃蜂蜜国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为＆ldquo；肉毒杆菌＆rdquo；的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微生

白领抵抗办公用品辐射食谱大全！

一、番茄红素代表：西红柿、西瓜、木瓜、新鲜的红辣椒番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有

职场男性如何预防辐射

男性防辐射的工作也是不可小视的，下面小编就为大家列举了一些方法，赶紧看看吧！1、减少面对电脑的时间白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底

中医解说叩齿的好处有哪些叩齿应该怎么做

相信大家对于叩齿应该都是不熟悉的，那么，叩齿是什么意思呢？简单说，就是牙齿一开一合的叩击。叩齿的功效并不少，例如补肾。在中医日常养生中叩齿是很多人并不够熟悉的，正确的叩齿可以帮助我们补肾健脾，有很多的好处。今天，就来为大

不同性格的养生方法

中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。保健方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。抑郁型性格要开阔胸襟这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极

养生之术与养生之道

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺

瘦身革命“念&dquo;出来的苗条

念力疗法，也是现在流行的所谓“潜能开发”的一种。在美国、日本等国家，很多人深信“心想事成”，绝非难事。有些国家实验证明，“念力疗法”可以让某些病患不药而愈，甚至成功抗癌细胞的例子也常常看见。在此，我不想分析为何“脑波”可

偏头痛吃什么药？自然疗法辅助效果好

偏头痛吃什么药？神经性头痛主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。家庭医生在线采访了中医专家，下面听一听专家对于偏头痛吃什么

男人补肾壮阳的两大穴位

男人补肾壮阳有什么方法呢？在中医看来，按摩穴位也可以调节身体状况，起到补肾的作用。今天，来为大家介绍按摩哪两大穴位可以让男人补肾壮阳，千万别错过了。男人补肾壮阳的两大穴位《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌

饭后闭目养神20分钟养肝消食

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，

辨别口味自测疾病

假如你的口味异常，请注意，这可能是某些疾病的信号。口苦：多为肝胆有热，胆气熏蒸所致。口甜：指口中自觉有甜味，又称口甘，多属脾胃湿热所致。口酸：多为肝胆之热侵脾所致。口辣：是口中有辛辣味或舌体麻辣，多为肺热盛或脾火炎所致。

补神养身如何保健?

俗话说，药补不如食补，食补不如神补。什么是神补？实际即是补神，或称养神。这往往是春季养生工作中的重点才对，却又常常被我们忽略。下面让我们一起来看看养生专家是怎样介绍的吧!神是指精神、意识、思维即人脑的高级神经活动。补神，

别拿粗粮,不当粮

营养专家提示，粗粮也应是每日膳食中的一部分。粗粮包含两种意义，既指研磨程度不很精细的谷类豆类食物，也指大米白面之外的谷类和杂豆类，包括小麦、燕麦、玉米、大麦或者红豆、绿豆等。摄入足够的“粗粮”或全谷食品能帮助降低心脑血管

七招应对老人“清晨危机”

七招应对老人“清晨危机” 用“危机四伏”来形容清晨老人的健康状况绝非耸人听闻。清晨几个小时老年人的死亡率约占一天24小时的60％；起床后2个小时内，心脑血管疾病的猝发事件（心肌梗塞、中风等）更是高达70％--80％，

胃镜检查之前一定要注意这些

胃镜检查之前一定要注意这些胃镜检查是一种痛苦较小的检查消化道的方法，医生可以直接看到所检查的胃部情况，它能直观地发现病变，初步判断病变的性质，必要时还可以在病变部位取小块标本、作病理检查，在显微镜下看病变细胞的状况。那么

有益心脏健康的三大养生措施

养生先养心 3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即积极情绪是否会扩张血管。结果发

警惕！这些生活方式会导致不孕

在妇科疾病门诊，有三分之二的人是来医治不孕症的。今年以来，前往该院做试管婴儿的人数每月高达40例，比去年同期增长43%。看到这些数据之后，真让人汗颜。什么原因造成不孕症的增多呢？这个问题是我们一直都关注的。据某医院一位医

百花入药来之能止血的棉花

百花入药来之能止血的棉花说起棉花，人们再熟悉不过了，可是很少有人知道，棉花还是一味有止血功效的药材。棉花又名古终藤，为锦葵科植物草棉等种子上的棉毛，《纲目拾遗》中曾记载：＆ldquo；棉花有青、黄、白三种＆

阳虚体质者过量饮用菊花茶损害健康

中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味喝具有清热泻火功效的菊

中草药图谱中的葛根有哪些由来

中草药是中医文化中的重要组成部分，对症选择中草药，效果会更好，葛根是中草药图谱中常见的中药。相传从前有位葛员外，为官清正，蔑视权贵，因看不惯奸臣陷害忠良的恶劣行径，便告老还乡。谁知奸臣还不放过他，诬其＆ldquo；私自招

杏仁可治的六项妇科病

治妊娠感寒症此症临床表现有恶寒重、发热轻、无汗、头痛，鼻塞声重、流清涕、咳嗽，吐痰稀薄、色白、舌苔白，脉浮紧等。桂枝9克，杏仁6克，生姜3片，大枣4枚，日l剂，水煎服。治妊娠咳嗽妊娠期间咳嗽不止，消瘦，干咳嘶声，痰中伴血

究竟什么是儿童多动症中医怎么治疗儿童多动症

现实生活中常挺起人们说儿童多动症这个话题，究竟什么是儿童多动症？有些小孩子比较好动，常听一些父母说自己的孩子是不是得了多动症，一天到晚都不休息一小会，多动不仅仅是儿童多动症的唯一标准，还有一些其他的表现，我们一起来看看。

按摩操瘦脸消掉苹果脸

想要成为小脸美人？不想每天都靠化妆来塑造小脸效果？就来快快学学以下的按摩瘦脸法吧，让你不再为大饼脸发愁哦。伸展运动告别下半脸松弛伸展是针对肌肤表面的最基本的按摩动作，在肌肤护理的各个方面都会用到。在眼睛周围，先用一只手

肌肉训练这些健身方法少不得

为大学生准备的50分钟肌肉训练法生活就是这样，要在大学生时代过得非常成功，这也是对你能否合理安排时间和工作的一种考验。理所当然，大学生都渴望具备有健壮的身体和健康的体魄，但是，学校的作息时间如此之严格，你如何才能保证每天

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